Eu estava pensando, para uma bicicleta de montanha de tamanho correto, ou híbrida, devo colocar o pé no chão, quando me sento no assento da bicicleta?
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Para uma bicicleta comum em uso normal, você não deve, do assento, tocar o chão (sem inclinar-se, ou exceto, talvez, na ponta dos pés extrema).
Uma estrutura de diamante padrão (com barra superior horizontal), para uso na estrada, deve ser dimensionada para que você possa ficar de pé sobre a barra superior com uma margem "confortável" (mas não mais) entre a barra e as coisas acima da barra . (Uma bicicleta usada fora de estrada geralmente será um pouco mais compacta e, é claro, a barra superior geralmente não é horizontal.)
O assento deve estar posicionado de forma que sua perna fique quase totalmente estendida na parte inferior do curso (o joelho não deve ficar perfeitamente reto).
Uma maneira de ajustar a altura do assento é fazer com que alguém segure a bicicleta enquanto você pedala para trás com os calcanhares nos pedais. Com os calcanhares nos pedais, os joelhos devem ficar perfeitamente retos na parte inferior do curso, mas sem a necessidade de balançar de um lado para o outro para manter contato com os pedais. (Depois que você passa a usar os dedos dos pés nos pedais de maneira normal, é obtida a extensão da perna quase reta).
Fora de estrada e para acrobacias, geralmente o assento será um pouco menor, e alguns podem achar conveniente abaixar um pouco o assento para passeios na cidade. Mas lembre-se de que um assento muito baixo exerce uma pressão significativa sobre os joelhos e pode causar lesões no joelho (especialmente quando combinado com uma marcha muito difícil).
Normalmente, seus pés não devem tocar o chão de maneira plana quando você está sentado - é um sinal de que seu assento está muito baixo (você pode tocar o chão com os dedos dos pés, dependendo do tamanho do seu sapato - eu uso US 13 e isso é possível para mim). Consulte este link para obter algumas diretrizes, mas normalmente você obtém uma boa posição inicial por experiência ou solicitando um ajuste de bicicleta.
Observe que, embora a altura do selim seja a medida "mais fácil" que você pode configurar, você também precisa definir a posição para frente / trás do selim, inclinação, altura e alcance do guidão, etc. (é por isso que as pessoas se adaptam à bicicleta).
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Você não deve conseguir. Geralmente você deseja que sua perna esteja totalmente estendida e que seu pé esteja paralelo ao chão, na parte inferior do seu curso. Como outros já mencionaram, existem regras para aumentar a capacidade de manobra, que vem com uma sela mais baixa, mas se você puder tocar o chão com os pés no chão e o pedal estiver a 15-30 cm do chão na parte inferior do seu curso , então você não pode ter um derrame eficiente e está machucando os joelhos no processo.
Uma das estratégias para ajustar sua sela é que você cavalga por cerca de 5 minutos e depois levanta sua sela cerca de uma polegada. De acordo com Sheldon Brown, se sua bicicleta parecer mais leve e mais rápida, será um bom ajuste para você. Eu a elevo em incrementos de uma polegada ou meia polegada e, quando parece que você está alcançando, abaixo-a apenas um quarto de polegada de cada vez. Reserve um tempo para se ajustar.
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Daniel já deu a resposta certa.
Mas eu tenho uma adição, que pode ser interessante:
Na verdade, existem bicicletas construídas colocando o pé no chão.
Eles são de uma empresa chamada Electra e usam a tecnologia patenteada Flat Foot .
Eles são ótimos para passeios por toda a cidade.
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Quando você está sentado na sela, a ponta do pé deve tocar o chão e não o plano.
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