Como colocar North Arrow e Scale no mapa no COMPOSER no QGIS 2.2.0

Eu sou novo no QGIS e as perguntas e respostas aqui sobre o North Arrow não parecem me ajudar a resolver meu problema abaixo. No painel principal de mapeamento do QGIS 2.2.0 Valmiera, posso adicionar a escala e a seta norte, mas assim que vou ao Composer para imprimir um mapa, essas duas coisas...