É possível mostrar a tela dentro de uma sessão do tmux sem anexar?

Estou executando um monitor dentro de uma sessão do tmux e agora quero ver o status.

Certamente eu posso tmux attach -t monitor e depois desligue.

Mas eu estou querendo saber se existe uma maneira conveniente de dar uma olhada dentro da sessão sem anexar e desanexar?

Você poderia tentar usar tmux ls para obter o nome da sessão e depois
tmux capture-pane -pt <session name> para obter um instantâneo do que está acontecendo lá dentro.