Prevenir doenças do mar?

Eu venho de um local fechado (no Canadá), onde não há oceanos ao redor e apenas lagos. Sempre que vou de barco em um lago no Canadá, nunca fico enjoado e me sinto bem. Às vezes, quando chego a um lugar como o México e saio para o oceano, fico enjoada com facilidade, enquanto outros se sentem bem. Eu queria saber se ficar doente do mar pode ser causado por não estar acostumado a estar no oceano, onde as águas são mais agitadas? Isso pode ser um pouco fora de tópico, mas o oceano tem estações para quando as águas estão mais calmas e há lugares no oceano mais calmos que outros (é melhor ir mais longe? É melhor ficar longe dos oceanos? ir em um golfo / mar sempre que possível?)

Eu escrevi um artigo sobre enjôo do mar, então darei um resumo.

• Enjôo do mar não tem nada a ver com força de vontade. Se alguém o acusar, diga a ele que Horatio Nelson e Shackleton no "James Caird" estavam enjoados.

• A causa exata da enjoo ainda é desconhecida. A teoria do "quadro de referência" tem a falha de que pessoas cegas também podem ficar enjoadas. Parece que o H1-Rezeptor da histamina no cérebro é responsável pela enjôo do mar, porque apenas os remédios contra náuseas, que também trabalham neste receptor, atuam contra o enjoo do mar.

• Condição: quanto pior a sua condição, maior o risco de ficar enjoado. O mais importante é dormir e aquecer. Não use estimulantes: Sem álcool, fumo ou café.

• Comer, beber e cheiros: Respire ar fresco e frio. Qualquer cheiro desagradável está provocando enjôo muito rápido. Se você não conseguir escapar do cheiro, use óleo de hortelã-pimenta debaixo do nariz ou chupe balas de mentol. Se você perceber que isso não ajuda mais, remova o doce imediatamente. Não coma peixe, carne ou refrigerantes, pois eles produzem ácido no estômago. Não coma (com exceção do mentol etc.) alimentos com cheiro ou sabor fortes. Coma bananas e cenouras cruas porque você pode engoli-las de volta (você não pode fazer isso? Depois que o estômago estiver vazio, a enjoo do mar NÃO cederá, mas você experimentará convulsões EXTREMAMENTE INCONFORTÁVEIS.)

• Transporte: quanto maior, melhor. Mova-se para o centro de massa, porque os movimentos são menores nesta área. (Navegue para baixo se tiver ar fresco, sobre as asas em aviões). Mentir é melhor do que sentar é melhor do que ficar de pé. Os pés estão sempre aparecendo na direção da viagem. Olhe para a frente, não para os lados. Remova quaisquer objetos em movimento da vista. NÃO leia ou veja TV!

• Medicina: Eu experimentei que pessoas diferentes reagem de maneira diferente a vários medicamentos. Experimente-os. Os medicamentos disponíveis são gengibre (muito amigável ao estômago), altas doses de vitamina C (de acordo com Reinhard Jarisch, o receptor H1 consome rapidamente essa vitamina sob estresse). Não use metoclopramid (Cerucal, Paspertin, MCP, Gastronerton). Não funciona contra enjôo do mar. As substâncias conhecidas são (em ordem médiaefeito): Dimenhydrinat (Dramamine, Reisegold, Superpep, Vomex, Vomacur, Dramamin, Gravol, Vertirosan), Cinarizina (Stugeron / Stunarone, Jannsen), Meclizina (Bonamine, Dramamine II, Antivert, Postafen, Itinerol), Scopolamine (Scopoderm) . A prometacina (Fenergan, Promethegan, Romergan, Fargan, Farganesse, Prothiazine, Avomine, Atosil, Rhinathiol) é um dos medicamentos mais fortes, mas tem um efeito colateral raro e muito feio com risco de vida, a síndrome neuroléptica maligna. Em casos extremos (o paciente pensa em suicídio), a clorpromacina (Thorazine) e a proclorperazina serão usadas sob supervisão médica.

A familiaridade certamente pode reduzir a probabilidade de doença do mar, pois seu corpo pode se acostumar.

O problema usual é o swell - que você simplesmente não entra nos lagos. No oceano, você não tem um quadro de referência fixo, de modo que seu cérebro começa a acreditar que o barco está parado. Como está realmente se movendo, isso confunde seu cérebro e causa doenças.

Áreas diferentes têm épocas ruins diferentes e alguns mares são piores que outros, mas geralmente quanto maior a extensão da água, maiores as ondas e o swell.

Se você está realmente querendo uma cura, leia essa pergunta em Go Outdoors.

A doença do mar também pode diferir de mar para mar, de oceano para oceano e de barco para barco. Não tenho tanta certeza se a familiaridade ajuda. Conheço alguém que navega nos mares há anos, mas, quando chegou ao mar do Norte, ficou enjoado. Ser criado em uma área sem litoral não é necessariamente relevante. Além disso, o tipo de barco também influencia. Sempre fico impressionado com a rapidez com que as pessoas "curam" as doenças do mar. Às vezes é tão rápido quanto virar uma esquina ou uma capa. É uma mistura complexa de tipo de barco, correntes, ventos, superficialidade, etc.

O principal conselho para prevenir a doença do mar é que, uma vez que você a tenha, suba no convés e olhe para o horizonte! A pior coisa que você pode fazer é ficar na sua cabine. Isso geralmente é o que você quer fazer quando está doente do mar, mas pode piorar as coisas.

A sensação de enjoo no mar realmente depende do tamanho do barco.

Por exemplo: durante um cruzeiro em janeiro, fizemos uma escala na ilha de Cozumel; como parte das excursões propostas era no México continental, muitos tiveram que embarcar em uma pequena balsa de catamarã para a travessia; e o mar não estava perdoando naquele dia.

Muitos caras que estavam bem no navio de cruzeiro (um grande da NCL) estavam doentes nesta curta travessia de 20 minutos. Curiosamente, o pequeno barco tinha 2 decks. Eu tive o reflexo para sentar no superior, ao ar livre; a maioria dos passageiros aqui não tinha doença. Mais tarde, verifiquei o convés inferior e fechado; a doença surgiu tão rapidamente que os membros da tripulação estavam dando sacos de vômito.

Embarcações maiores são mais estáveis, e estar ao ar livre também ajuda.

A doença do mar acontece a todos e às vezes em situações muito inesperadas. Eu já vi marinheiros corajosos e experientes ficarem doentes do mar, por isso não se trata apenas de experiência, embora ajude.

Eu posso lhe dar alguns conselhos:

1. tente tomar ar fresco / se você estiver dentro do barco, saia para fora.
2. olhe para a linha do horizonte. Olhar para um ponto mais estável e distante ajuda
3. tente se distrair. Não se concentre na doença do mar. Faça alguma coisa (isso me ajuda). Especialmente se envolver algum grau de atenção / responsabilidade.
4. Se você estiver fazendo uma tarefa e começar a sentir-se enjoado, pare de fazê-lo, se possível (não deixe crescer). Tente os pontos 1 e 2
5. Se você tem controle sobre a direção do barco / navio, e é seguro, coloque o barco (proa e popa) na mesma direção das ondas. (Se possível, navegue na mesma direção das ondas. Isso facilitará a subida e descida da onda.)

Tente evitar ter o estômago vazio. É mais doloroso se você chegar a esse estado. Coma alimentos com sabor suave. Evite sabores e cheiros fortes.

Também existem pílulas que ajudam a evitar doenças do mar. Eles funcionam, mas não são 100% seguros contra falhas. (deve ser fácil encontrá-los em qualquer farmácia).

Eu ouvi isso explicado no programa de TV MythBusters que é você estar parado em relação ao que vê com seus olhos, e talvez seu ouvido interno lhe dizendo que está se movendo. A única coisa que parecia ajudar nos testes foi comer gengibre.