Como se vestir adequadamente para a excursão turística em Jungfrau?

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Planejei viajar na montanha Jungfrau, na Suíça.

Como verifiquei com muitos sites de previsão do tempo na data da minha viagem, eles disseram que o tempo provavelmente está nublado, parcialmente ensolarado e a temperatura é de cerca de -5 ° C.

Eu vim do país de clima quente (sempre quente), na Tailândia. Portanto, não tenho certeza de como me vestir adequadamente para o clima como este.

Então, gostaria de pedir a sugestão de como se vestir. Além disso, preciso levar algum medicamento para prevenir ou curar em algum caso?

Sakares
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Respostas:

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Você realmente não especificou para onde exatamente quer ir, mas como mencionou a região de Jungfrau, presumo que você esteja falando de Jungfraujoch .

Como Kathryn Hill já mencionou, pode ficar muito frio lá em cima. Mas este não é apenas o caso no inverno. Como fica a cerca de 3500 metros acima do nível do mar, faz frio o ano todo. Mesmo agora no outono, pode chegar a -20 ° C. E mesmo na alta temporada de verão, a temperatura pode estar em torno de 0 ° C. Então você deve estar realmente preparado para o clima frio durante o ano inteiro.

Eu recomendaria que você se concentrasse particularmente em usar sapatos quentes à prova de água para não molhar as meias. Nada é mais desagradável do que meias molhadas quando está frio lá fora. Além disso, traga um boné quente com você e tenho certeza de que não se arrependerá se também trouxer luvas. Eu, pessoalmente, também usaria uma jaqueta quente, especialmente uma que pare o vento. Se estiver frio e ventoso, você sofrerá facilmente com o frio do vento . Calças não são tão importantes se você não planeja mentir ou sentar na neve. Nesse caso, uma calça jeans normal (se você preferir usar roupas íntimas longas, como Kathryn Hill mencionou) é suficiente. Caso contrário, eu recomendaria uma calça impermeável.

Além disso, não se esqueça de usar óculos de sol. Se o tempo estiver bom, o sol está muito claro e, como em Jungfraujoch, há neve durante todo o ano, a luz do sol será refletida intensamente. Pelo mesmo motivo, traga seu protetor solar com você.

Se você planeja andar na neve, também pode emprestar polainas para evitar que a neve entre em seus sapatos.

Sobre sua pergunta médica: Existem dicas médicas na página inicial da Jungfraujoch. O maior perigo é a doença da altitude. A doença das altitudes é causada pela diminuição da pressão do ar e do nível de oxigênio em grandes altitudes. No entanto, normalmente, os primeiros sintomas da doença da altitude não serão visíveis antes das 6 a 12 horas; portanto, normalmente, isso não deve ser um problema no seu caso. No entanto, eu recomendaria ler as dicas médicas para estar do lado seguro.

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Você definitivamente vai querer um par de botas de caminhada resistentes à água. Se possível, interrompa-os antes da sua viagem. E algumas meias grossas e quentes.

Vindo de um país quente e indo para um clima em que fica a -5 ° C, convém usar roupas de baixo compridas sob as roupas quando estiver fora.

Você não especificou em que datas estará lá ou em que atividade planeja estar ao ar livre. Eu vou assumir que você estará lá no inverno devido à sua menção à baixa temperatura, então você pode querer ler sobre os equipamentos para caminhadas no inverno. Aqui estão alguns links para você ler:

  1. http://dealnews.com/features/What-to-Wear-for-a-Winter-Hike-from-Head-to-Toe/516406.html
  2. http://www.rei.com/learn/expert-advice/winter-camping.html

Em relação à medicina, a Suíça não é realmente um país onde você precisa se preocupar em ficar doente em geral. Se você tiver algum tipo de doença menor enquanto estiver lá (dor de cabeça, coriza, dor de estômago), poderá facilmente comprar remédios na farmácia mais próxima ("apotheke" em alemão, procure a cruz verde +)

Você pode sentir alguma doença de altitude à medida que se ajusta, dependendo da altura em que sobe, mas mantenha-se hidratado e não se esforce muito rapidamente, e se acostumará à altitude.

Kathryn Hill
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Alguns ótimos conselhos aqui. As únicas coisas que acho que vale a pena acrescentar são:

  1. Não se trata apenas de como suas roupas são quentes, vestir-se em camadas seria altamente recomendado. Oferece uma gama completa de flexibilidade para todos os climas. E cada camada lida com uma questão diferente (suor, isolamento, proteção contra vento / chuva).

  2. É muito fácil lembrar de consumir muito líquido em climas quentes. Mas é muito fácil esquecer em climas frios. Portanto, vale a pena tentar matar dois coelhos com uma cajadada e tomar uma garrafa térmica com algo quente, pois será hidratante e aquecedor.

  3. Continue consumindo calorias. Você queima muita energia no frio, especialmente quando está ativo. Os lanches são obrigatórios e não se sentem culpados por tomar algo realmente gordo ou açucarado!

Referências úteis:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/layering-basics.html https://www.summitmedicalgroup.com/news/living-well/stay-hydrated-cold-weather/ https: // effortlessoutdoors .com / acampamento-de-inverno-como /

John
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