Qual é a melhor maneira de planejar e sincronizar a narração?

Estou trabalhando em um vídeo informativo com algumas cenas de produtos de ação ao vivo, animação criada em flash, uma faixa de música backgroud e uma trilha de narração. Eu tenho controle total sobre tudo, para poder editar a animação ou regravar a narração (eu mesmo faço a narração). Acabei de...