Às vezes, experimento isso quando passo horas sem água ou pouca comida e de repente sinto uma dor de cabeça que piora gradualmente com o passar do tempo. Até agora, eu costumava tomar uma pílula e acabar logo com isso, mas sempre procurei alternativas e, francamente, a Internet está cheia de dados sobre dados. Portanto, preciso recomendar um tipo de solução que funcione em qualquer cenário.
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SandyShores
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Coma nozes salgadas e lave-as com água.
Existem três causas comuns que representam a maior parte de todas as dores de cabeça (sem contar as enxaquecas). Eles são falta de potássio, falta de proteína e desidratação. As nozes salgadas aliviam os dois primeiros e a água resolve o terceiro. Resultados em apenas alguns minutos.
Como notas, se você estava inclinado a discutir sobre dores de cabeça causadas por tensão muscular, é isso que o potássio faz.
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Compressa fria
Mergulhe uma toalha pequena em água fria, envolva-a em torno de uma bolsa de gelo, deite-a e segure-a na testa.
Ou, dependendo do tipo de dor de cabeça ...
Compressa quente
Mergulhe uma toalha pequena na água o mais quente possível, mas não queimará, deite-se e segure-a na testa.
Dores de cabeça de tensão também podem ser aliviadas com cafeína (por isso são vários analgésicos). Beber chá quente com cafeína ajudará duplamente.
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É difícil recomendar algo específico que funcione para você, mas com base nas informações fornecidas, acho que vale a pena tentar experimentar um par de óculos coloridos FL41.
Um grande número de pessoas (inclusive eu) sofre de enxaqueca por causa de fotofobia, blefarospasmo e outras "síndromes" de sensibilidade à luz. É mais provável que tenhamos fadiga ocular devido a certos comprimentos de onda da luz. Os óculos coloridos ajudam a bloquear esses comprimentos de onda e, portanto, impedem que a enxaqueca comece. Minhas enxaquecas sempre eram desencadeadas no trabalho (iluminação fluorescente e telas de computador) e em dias muito ensolarados. Experimentei um par de óculos escuros e foi quase instantâneo para eles desaparecerem. Novamente, não tenho certeza se esse é o caso ou o gatilho para você, mas é uma opção que você pode explorar.
Nota: Se você fizer isso, certifique-se de obter os óculos FL41 "reais" ... Acho que nem todos têm a mesma densidade de tonalidades (fonte: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
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Aviso: esta é uma solução extremamente impraticável.
Em um dos meus antigos empregos, tínhamos uma câmara anecóica .
O resultado de estar em uma delas é extremamente silencioso e, quando as luzes estão apagadas, extremamente escuras.
Um de meus colegas costumava jurar que cinco minutos sentados com as luzes apagadas curariam qualquer dor de cabeça. Eu posso confirmar anedoticamente.
Uma alternativa menos extrema / mais prática poderia ser manter a cabeça debaixo de um edredom, cortinas fechadas e tampões para os ouvidos.
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Dobre-se na cintura, solte os braços, dobre o queixo e deixe o sangue subir à sua cabeça. Mantenha pressionado por 10 a 20 segundos. Repita conforme necessário.
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Acho que regular o sangue para o cérebro ajuda com algumas causas de dor de cabeça. Algo como:
Colocar uma leve pressão nas duas têmporas e segurar por 1 minuto, 1 minuto de folga ajuda.
Colocar o dedo indicador e o polegar na ponte do nariz (acredito que haja um pequeno vaso sanguíneo de cada lado)
Fora isso, embora, como já foi dito, a água (goles, não goles) ajude.
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Uma dor de cabeça pode ser causada por sintomas de abstinência se você é "viciado" em cafeína. Veja este artigo do Smithsonian.
Se você é viciado, tente reduzir lentamente a ingestão de cafeína por uma semana e, quando não beber, não sofrerá.
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