Algum aplicativo que me diz para fazer intervalos regulares de trabalho?

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Vários relatórios de saúde indicam que ficar sentado por muito tempo trabalhando no computador não é bom para a saúde. Preciso de um aplicativo que possa me dizer para fazer uma pausa, por exemplo, uma vez a cada hora de trabalho contínuo.

Seria ótimo se ele pudesse detectar automaticamente quanto tempo se passou desde que meu monitor foi desbloqueado ou logado pela última vez e contar a partir desse momento. Quando faço uma pausa, trancarei a tela e a desbloqueará quando voltar.

Existe algum aplicativo para o Ubuntu que ajude o usuário a fazer intervalos regulares?

software-recommendation Ashwin Nanjappa
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Você pode olhar para o software da técnica Pomodoro: askubuntu.com/questions/158261/… Não tenho certeza se é personalizável para definir intervalos de tempo arbitrários.
Kevin Bowen
De volta ao GNOME2, havia uma solução integrada ideal exatamente para esse direito nas configurações. Gostaria de saber se o MATE inculdes isso?
int_ua
existem ponteiros do relógio que criam o cronômetro e você pode redefini-lo sempre que terminar. Pesquisar despertador inimigo no centro Software
Suhaib
Na verdade, não respondendo à sua pergunta, mas eu pensei que este aplicativo pode ser útil no que você está tentando fazer: Workrave workrave.org
Flint
@Flint: Você pode alterar seu comentário para uma resposta?
Ashwin Nanjappa

Respostas:

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O WorkRave é provavelmente o que você deseja

O Workrave é um programa que auxilia na recuperação e prevenção de Lesões por Esforços Repetitivos (LER). O programa frequentemente alerta você para fazer micro-pausas, descansar e restringir o seu limite diário.

quebrar

Mais capturas de tela

pedra
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O Workrave também é multiplataforma, possui fantásticas sugestões de exercícios integradas para ajudar com fadiga ocular, estresse nos dedos, costas, braços etc. É extremamente flexível (você pode definir o espaçamento e a duração das quebras), mantém estatísticas para você e permite adiar quebras se você estiver no meio de alguma coisa, mas ainda quiser ser lembrado de fazer uma pausa em alguns minutos e pode ser configurado para bloquear a tela e o teclado (talvez depois de atingir seu limite de pulos auto-imposto) . Também adoro a capacidade de ter dois tipos separados de intervalos: um mais curto e mais frequente e outro mais distante.
overprescript
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Para abordar ainda mais o seu Q, ele rastreia a entrada para saber quando você está realmente usando o computador (vs quando está apenas ocioso) e redefinirá automaticamente os contadores se você fizer uma pausa 'naturalmente' (por exemplo, se você andar ou estão ao telefone, etc.). Em vez disso, seu "modo de leitura" pode ignorar esses tempos ociosos e lembrá-lo de fazer uma pausa, independentemente de quanto tempo o computador estiver ocioso, perfeito para quando você estiver em sua mesa trabalhando continuamente, mas não necessariamente digitando / clicando. Altamente recomendado.
overprescript
O Workrave também é difícil ou impossível de instalar com um conjunto completo de recursos, dependendo de você estar tentando instalar ou compilar manualmente o centro de software.
Aditya MP
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Do software center
Ian Clark
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Você pode usar o notify-send + crontab.

Abra o terminal e execute
$ crontab -e

Em seguida, cole o código abaixo,
0 * * * * DISPLAY=:0.0 XAUTHORITY=~/.Xauthority notify-send "Go take a break."
salve o arquivo e saia.

Isso é tudo. Você receberá a notificação Vá fazer uma pausa a cada hora. Você pode alterar a mensagem para o que quiser.

Jesse
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Parece que DrWright é o que você precisa.

Não está disponível nos principais repositórios, mas possui um PPA (informações em omgubuntu.co.uk ):

sudo add-apt-repository ppa:drwright/stable 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright
int_ua
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Adicionar ppas aumenta os riscos de segurança. Você pode explicar como o DrWright se compara a outros como workrave?
Nealmcb 23/05
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Aqui está o PPA para drwright , o mais recente Ubuntu - Trusty / Utopic:

sudo add-apt-repository ppa:muravjov-il/ppa 
sudo apt-get update && sudo apt-get install drwright
Ilya Murav'jov
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Criei um pequeno aplicativo no idioma Go, o Timer não tem dependências, basta colocá-lo no seu $ PATH e adicioná-lo na inicialização automática, ele mostra notificações por hora e também pede para você dormir se for um dia da semana e pós 23:00

Suraj Patil
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Você pode encontrar o Safe Eyes uma alternativa sexy ao Workrave e outras ferramentas semelhantes.

Instale o Safe Eyes:

sudo add-apt-repository ppa:slgobinath/safeeyes
sudo apt-get update
sudo apt-get install safeeyes

insira a descrição da imagem aqui Para mais detalhes, consulte esta resposta do AskUbuntu ou o site oficial: http://slgobinath.github.io/SafeEyes/

Gobinath
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Temporizador da tela de bloqueio

O Lock Screen Timer é um pequeno script de bash que escrevi para resolver esta questão no Ask Ubuntu : Aplicativo que bloqueará a tela após um período de tempo definido para o Ubuntu

Para se adaptar aos períodos de descanso no trabalho, o bipe audível pode ser removido, pois seria uma distração:

#          ogg123 '/usr/share/sounds/ubuntu/stereo/phone-outgoing-calling.ogg' ;

Coloque um #on-line para comentar o comando.

Os balões pop-up avisando que a tela estará bloqueada podem ser alterados de:

   case $MINUTES in 1|2|3|5|10|15|30|45|60|120|480|960|1920)

para:

   case $MINUTES in 1|2|5|15|30|60|120|180|240|300|360)

Outra mudança simples seria não implementar a pizza giratória na bandeja, como mostrado na tela animada do link.

Uma mudança mais complicada seria um horário definido de segunda a sexta-feira para os horários de descanso. Por exemplo, inicialização automática por crone tela de bloqueio às 10h, 12h e 14h. A vantagem dessa alteração é que o usuário não precisará digitar o número de minutos até o próximo intervalo. A desvantagem é que o usuário não pode digitar o número de minutos até o próximo intervalo.

WinEunuuchs2Unix
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BreakTimer é uma alternativa que eu fiz recentemente. É bastante personalizável e integra-se bem à maioria dos ambientes de desktop. Está disponível na loja de software ubuntu como um piscar de olhos, bem como em outros formatos aqui .

Como você sugeriu, seria útil - ele reiniciará de forma inteligente as contagens regressivas quando você voltar depois de se afastar do computador.

Também é gratuito e de código aberto, com toda a fonte disponível no github - http://github.com/tom-james-watson/breaktimer-app .

Tom-James-Watson
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