Eu vou à academia regularmente e corro bastante. Sinto que estou em forma o suficiente para fazer isso. Seria uma viagem única de Wembley a Slough e de volta, por isso seria um bom trecho de estrada que poderia ser um problema.
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Ryan Thompson
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Respostas:
Como único, isso deve ser completamente factível. Sua aptidão para correr e a academia devem ser suficientes, principalmente porque a rota é bastante plana. Lembre-se de que será cansativo, pois o ciclismo usa músculos diferentes da corrida, e a sela pode ficar um pouco desconfortável se você não estiver acostumado. Certifique-se de ter água em abundância e algo como uma barra de cereal ou uma banana para comer no meio do caminho também seria bom. (Você quer algo que libere energia ao longo do tempo, em vez de um grande golpe de açúcar.)
Conduzir no trânsito pode ser mentalmente cansativo quando você não está acostumado a isso; então, considere definitivamente uma rota que utiliza estradas mais tranquilas e ciclovias, mesmo que isso inclua alguns quilômetros. O que você mais deseja evitar são estradas estreitas e com muito tráfego: se os carros podem ultrapassá-lo com facilidade, todo mundo fica mais feliz.
E há muito transporte público disponível, portanto, se você chegar a Slough e não puder mais voltar para casa, poderá sempre pegar um trem, embora não tente fazer isso na hora do rush.
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Cara, faça isso! Não há muito que possa dar errado. Se você se sentir cansado, vire no meio do caminho. Leve um telefone celular para o caso de algo acontecer, consulte a previsão do tempo, leve algo para comer e beber com você (ou algum dinheiro para comprar um pouco). Se você terminar em um local diferente do planejado inicialmente, que assim seja; minha experiência pessoal é que muito planejamento destrói muito da diversão de andar. Costumo começar a pensar em dar uma hora de passeio e acabar fazendo 100 km. Ou vice-versa.
Como um piloto inexperiente, você pode percorrer 16 km / h (10 mph), o que equivale a 3 horas e meia de duração por 54 km. Portanto, apenas certifique-se de não começar à noite.
Diverta-se!
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Não - vá em frente. Aqui estão duas rotas sugeridas do Strava, que foram geradas em https://www.strava.com/routes/new e, em seguida, clicando em um ponto inicial e final e alterando algumas opções.
O primeiro é baseado no "mais popular entre os ciclistas" e percorre 30 km com mudança total de altitude de 204 metros.
Outra opção é "minimizar a mudança de altitude", o que economiza 5 km e 50 metros de subida vertical, mas é um caminho menos popular entre os ciclistas. Vejo que parte dela parece estar na rodovia A40, mas parece haver uma ciclovia por lá.
Finalmente, se você preferir fazer o seu próprio caminho, aqui está o "mapa de calor" da área. Você pode acessá-lo em http://labs.strava.com/heatmap/#13/-0.44289/51.51782/blue/bike
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Nosso LBS tem um passeio matinal no sábado, para o qual geralmente somos iniciantes. Muitos não são mais jovens e não estão particularmente em forma. Eles podem fazer 17 milhas de viagem plana antes do almoço. Eu não me preocuparia com a quantidade de exercício se você tiver uma boa pausa no meio. Desconforto depois de tanto andar é mais uma preocupação. Reserve tempo suficiente, cerca de duas horas em cada sentido, com paradas para descanso. Você provavelmente vai andar mais rápido que isso, mas não force demais. O principal é se divertir para continuar andando.
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Normalmente, digo às pessoas que qualquer iniciante saudável normal pode andar de bicicleta e percorrer 16 quilômetros por hora sem dificuldade; por isso, se você pode caminhar por duas horas, parar para almoçar e voltar, então pode fazê-lo com menos trabalho. Leve água, um telefone celular e dinheiro para o almoço. Se tudo der errado, você pode colocar a bicicleta na bagageira de um táxi.
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Se você fosse um pouco mais velho, diria que trabalha nisso por mais de um mês, fazendo passeios progressivamente mais longos para dar tempo ao seu corpo para se ajustar e dizer como está indo, mas aos 17 anos você pode se recuperar de quase tudo. Tenha um ótimo tempo.
Não sei dizer quanto você já montou, mas talvez (se você não estiver sem câmara de ar) pratique mudar um apartamento no campo para garantir que você tenha tudo o que precisa. Ande uma milha a partir de casa, finja que tem um apartamento e troque ou remova o tubo ali ao lado da estrada.
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É factível. Temos alguns convidados, um casal de 20 ou 30 anos, que sabem andar de bicicleta, mas não estão acostumados. Eles foram capazes de ir a algum lugar e voltar, 25 km em cada sentido.
Embargo:
Quando voltaram novamente algumas semanas depois, acharam mais fácil. Parece-me também que qualquer rota é mais fácil na segunda vez que você faz.
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Fizemos distâncias assim várias vezes ao ano quando eu tinha 12 anos. Então, basta ir embora, sem qualquer preparação especial, tenho certeza que você encontrará algo para beber e comer perto de sua rota assim que quiser ...
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Eu dirigi isso como um trajeto diário por um ano. Foi um pouco difícil na primeira semana, depois disso foi fácil. Se você mantiver um ritmo relaxado normal, poderá fazer a distância inteira 2x27 em cerca de três a quatro horas
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17 kms não é muito, eu acho. Beba muita água se estiver hidratado e fique confortável. Eu ando 70 km (para cima, para baixo) duas vezes por mês e não acho difícil. Depende da sua cadência e velocidade.
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