Qual é a melhor maneira de carregar uma bicicleta de turismo, para aumentar a estabilidade e o equilíbrio? Supondo uma configuração padrão de dois racks e cestos, onde devo colocar a maior parte do meu peso? Tenho uma carga de acampamento, cerca de 23 kg, incluindo 4 garrafas de água, laptop,...
Estou tentando construir passeios mais longos (75 - 100 milhas). Normalmente, só tenho tempo para uma longa viagem por semana. Eu posso me espremer em uma ou duas viagens mais curtas de aproximadamente 20 milhas. Como posso construir milhas sob esses tipos de restrições de tempo? A resposta óbvia...
Como a maior parte do meu percurso é limitada a deslocações dentro da cidade (em rotas de ônibus) ou em ciclovias, eu realmente não enfrentei uma necessidade extrema de um kit de reparo enquanto andava. Estou pensando em fazer uma viagem de três horas em breve (de ida e volta dois dias depois) e...
"Quais são os remédios para quando alguém bate no meio de uma longa viagem? Quais são os primeiros socorros para que possamos continuar?" - Não é necessário discutir como impedir a bonking. Definição = Bater ou "bater na parede" é atingir um nível de exaustão que torna um ciclista ou...
Sou um piloto razoavelmente novo, então desculpe minha ignorância, mas estou pensando em levar minha bicicleta para uma viagem de 70 km em algum momento no futuro próximo. Eu estive recentemente em vários passeios de 30 km sem problemas e recentemente tive minha bicicleta reparada e ajustada. A...
Está bem. Estamos falando de quando você estará na bicicleta por mais de 5 horas. Por exemplo, um século ou 200K. Qual é a melhor nutrição para um passeio desse tipo? Então, eu vou estar na bicicleta por mais de 5 horas, com poucas ou nenhuma parada. (xixi para e reabastece água e nada...
Eu vou à academia regularmente e corro bastante. Sinto que estou em forma o suficiente para fazer isso. Seria uma viagem única de Wembley a Slough e de volta, por isso seria um bom trecho de estrada que poderia ser um
Meu companheiro de viagem e eu fomos "voluntários" para andar de bicicleta tandem por um passeio de caridade de 40 milhas, um pouco montanhoso. Estamos enfrentando a questão de quem deve estar na frente do tandem. Nós dois somos ciclistas capazes, que andam de bicicleta e fazem muito ciclismo...
Estou pensando em participar de um evento de ciclismo. Gostaria de fazer algo tão desafiador quanto correr meia maratona (21 km). Aproximadamente a que distância devo estar olhando? Eu acho que isso poderia ser resolvido com um monitor de freqüência cardíaca (se eu tivesse um): Caminhe ou corra...
Eu monto um Trek Navigator 1 2011 com desviador de 7 velocidades. Comprado em agosto de 2011, tentei andar o mais rápido possível. Minhas viagens mais longas têm aproximadamente 12 milhas de comprimento. Equipei a bicicleta com pára-lamas SKS e um rack traseiro. Estou chegando ao ponto em que...
Depois de fazer alguns treinos em cursos sem maiores altos e baixos onde não obtive ganhos significativos de elevação, um percurso recente foi em terrenos mais acidentados. Obviamente, o alívio altera a velocidade média que se pode alcançar e eu queria saber se existem algumas regras práticas para...