Como faço mergulhos sem dor no manguito rotador
Eu quero ser capaz de treinar mergulhos, com o objetivo de passar para os mergulhos em anel e depois aumentar os músculos. Meu problema é que, quando faço mergulhos regulares ou assistimos à máquina, sinto um nível alto e consistente de dor no ombro. Acho que o mecanismo da lesão é que meus ombros...