Eu tentei muitas coisas para parar de roer as unhas, mas sem sucesso. Se houver algo que você tentou e trabalhou, compartilhe seus conselhos e boas práticas.
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Tiago PC
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Adquira o hábito de transportar cortadores de unhas no bolso. Traga-os com você aonde quer que você vá. Em vez de roer as unhas, prenda-as.
Há uma boa chance de você desenvolver uma nova compulsão - cortando as unhas - mas essa é uma grande melhoria em relação a mordê-las.
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É preciso controlar-se sobre isso.
Melhor maneira de controlar - mantenha sua mente focada em "Eu não mordo minhas unhas". Lembre-se dessa afirmação.
Você pode até publicá-lo na parede do seu quarto, na mesa, no espelho do banheiro ou em qualquer lugar onde você tenha mais foco visual.
Espero que isto ajude.
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Encontrei uma solução muito boa. Como trabalho na frente de um PC, fixei na tela um artigo escrito "PARE DE MORDER PREGOS". Então, eu procuro sempre e não mordo minhas unhas acidentalmente como costumava fazer.
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Use um elástico no pulso. Sempre que encontrar a mão perto da boca, encaixe o elástico (forte!) No seu pulso.
Além disso, mantenha um arquivo à mão sempre que sentir que uma unha está fora de forma.
Boa sorte!
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Acabei de terminar de lidar com isso para meu filho de 5 anos. Então, aqui está uma técnica que funcionou.
"Mavala Stop" é um verniz transparente. Acredite em mim quando digo que o sabor é tão gostoso que não há como deixar de colocar as unhas na boca. O meu filho levou algumas semanas para se livrar de um hábito que estava destruindo suas unhas e também nos incomodando bastante. O pêlo desaparece em cerca de 3 dias, então reabasteça-o até que o hábito pare ou ressurga. As análises dos clientes descrevem mais e, sem dúvida, é o produto número um na Amazon para 'Crescimento das unhas'. As unhas do meu filho estão voltando a crescer de forma saudável novamente. Boa sorte.
http://www.amazon.com/Mavala-Stop-Biting-Sucking-0-3-Fluid/dp/B0000YUXI0
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Morder as unhas provavelmente é apenas um sintoma de outra coisa que está comendo em você.
Meus pais sempre quiseram que eu parasse, me deram um casaco de unha (que não era forte o suficiente, eu acho), tentaram me punir, etc. - nenhum deles funcionou.
20 anos depois, ainda estou fazendo isso, mas pelo menos agora eu sei o motivo do plano de fundo (que não será corrigido facilmente, mas é para outro site).
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Tentei muitas das sugestões aqui e a única coisa que funcionou a longo prazo foi tomar suplementos de vitamina D3. O seu médico pode verificar seus níveis de D. Eu tomo 2000 UI por dia. As unhas ficaram mais fortes e o desejo de cutucá-las desapareceu. Foi um benefício totalmente inesperado.
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Quando eu era criança, tinha um amigo cuja mãe costumava espalhar o gel da planta de aloe vera (muito amarga) nos dedos para impedi-lo de morder. É comestível pelo que li. Tente isso talvez? Espero que você não se acostume com o gosto.
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Mordi as unhas por cerca de 30 anos. Eu não gostei, mas parecia impotente para parar. Eu faria isso sem pensamento consciente.
Finalmente, dois anos atrás, depois de ver meus filhos brincando com giradores de fidget, percebi que, se meus dedos estivessem sempre ocupados, não poderia roer minhas unhas subconscientemente. Comprei um cubo de inquietação e, durante dois meses, estava nas minhas mãos ou no meu bolso.
Depois de pegar o cubo de inquietação, nunca mais incomodei minhas unhas. Depois de dois meses, eu não precisava mais do cubo de inquietação e o dei aos meus filhos.
Boa sorte!
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basta olhar para o conteúdo de suas unhas sob um microscópio, a visão dele deve impedi-lo rapidamente.
link da saúde das mulheres listando coisas comumente encontradas lá
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Não apenas recorte-os, mas arquive-os também. Quanto mais bonitas forem suas unhas, mais uma razão você terá para não as morder. Aumente seu cuidado com eles até que você não os morde mais.
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