Tenho certeza de que todo mundo está ciente do cenário: a criança está exausta, mas em vez de deitar e dormir, ela não fica quieta, não para de fazer perguntas, não para de pensar no que fazer.
O que está acontecendo dentro do corpo / cérebro da criança que os faz querer fazer outra coisa senão descansar o que precisam no momento? (Supondo que não haja circunstâncias atenuantes - ou seja, em sua própria cama, com pessoas que eles conhecem e confiam, etc.)
O maior problema que as crianças enfrentam é poder se concentrar. Pense em você; à medida que se cansa, você perde parte da capacidade de se concentrar, certo? Se você trabalha longas horas, quanto mais horas trabalha, menos se concentra em suas tarefas e mais distraído fica.
As crianças trabalham da mesma maneira, mas em um grau muito mais alto porque têm menos habilidade em concentrar intencionalmente sua atenção. Uma criança um pouco cansada ainda poderá se concentrar em ir dormir; uma criança muito cansada ficará mais distraída, verá mais coisas para brincar e desejará brincar com todas elas. Eles perderão o autocontrole, algo que as crianças precisam trabalhar muito para desenvolver.
Eles não estão tão cansados que dormem diretamente devido ao cansaço, pois pelo menos para os meus filhos, eles farão isso se ficarem muito cansados. Eles estão na zona intermediária, como quando eu acordo às 11 da noite depois de colocá-los na cama e sabem que eu deveria ir para a cama, mas ao invés disso, pegue um PB&J e assista à reprise do Big Bang Theory por uma hora. Isso é basicamente o que eles estão fazendo, apenas a versão infantil.
Quando seu filho está cansado, ele se torna:
Uma adição importante a esta lista é hiperatividade.
Parece contra-intuitivo, mas o corpo tem uma resposta ao estresse neuro-hormonal para se adaptar e permanecer acordado. Essa resposta fisiológica aumenta os níveis de cortisol, epinefrina e norepinefrina .
É por isso que as crianças devem ter um horário de sono consistente o máximo possível. Isso produzirá menos hormônios do estresse e impedirá que ele seja monstrinho durante as horas em que estiver acordado. Por exemplo, quando vamos a uma reunião semanal de quinta-feira à noite, nosso filho se torna um punhado pelos próximos três dias, mesmo se o colocarmos de volta no mesmo horário de sono no resto da semana para dormir entre as 19h30 e as 20h.