Quando devo introduzir alimentos diferentes para um bebê ou criança?

Costuma-se dizer que você deve introduzir certos alimentos em uma determinada ordem. Essas razões geralmente têm a ver com alergias, riscos de asfixia, maturidade do sistema digestivo etc. Quais são as idades que seu filho deve ter antes de introduzir alimentos diferentes e por quê?

A resposta que estou procurando consistiria em uma lista de diferentes alimentos, com que idade é geralmente recomendado introduzir cada alimento e por que você deve esperar até essa idade (alergias, engasgos, etc.).

Este site diz que não há laticínios ou frutas cítricas até a idade um, nem trigo ou claras de ovos até os dois anos. E sem manteiga de amendoim, peixe ou marisco até os três anos de idade, devido a alergias. Ele recomenda contra todas as nozes inteiras até os quatro anos de idade.

http://www.keepkidshealthy.com/infant/startingsolids.html

Esse é um bom conselho, mas lemos recomendações semelhantes e, depois que nossos filhos eram um, eles basicamente comiam o que comíamos e acabavam bem.

Não seria uma má idéia perguntar ao seu pediatra. Existem diretrizes gerais, como começar com cereais de arroz por cerca de 5 ou 6 meses, depois passar para grãos integrais e depois fazer purê de frutas e vegetais. Esses são bons, mas outros fatores específicos da criança (peso, histórico, amamentação versus uso de mamadeira) podem ser relevantes.

E você também deve obter uma lista de alimentos para NÃO comer antes de uma certa idade. Como Johnny mencionou, existem alguns alimentos que podem causar problemas de alergia a crianças pequenas.

Aqui está um bom guia geral sobre a introdução de alimentos sólidos para o seu bebê (é baseado neste livro ). Além disso, recomendo o livro Cuidando do seu bebê , pois ele contém várias páginas de informações sobre como apresentar seu filho a alimentos sólidos.

Ao introduzir novos alimentos, certifique-se de apresentar cada um, um de cada vez, e esperar alguns dias entre eles para procurar sinais de reações alérgicas.

Aqui está um PDF da Associação Dietética Britânica (Grupo Pediátrico)

http://www.bda.uk.com/publications/statements/PositionStatementWeaning.pdf

Aqui está uma citação deles:

• A amamentação exclusiva, do nascimento até o desmame, é a maneira ideal de alimentar os bebês.

• A amamentação continuada durante o desmame pode reduzir o risco de doença celíaca, diabetes tipo 1 e alergia ao trigo.

• Todos os bebês devem ser considerados individualmente à medida que se desenvolvem em taxas diferentes.

• Os departamentos de saúde do Reino Unido recomendam o início do desmame em torno de 6 meses. Evidências recentes indicam que bebês a termo devem começar o desmame aos 6 meses, mas não antes dos 4 meses (17 semanas).

• Algumas práticas atuais recomendam evitar certos alimentos com alto alérgeno antes de seis meses. No entanto, evidências recentes indicam que alimentos potencialmente alergênicos, como ovo, peixe, leite usado em alimentos e culinária, queijo, iogurte, trigo e outros cereais contendo glúten, não precisam ser adiados até uma certa idade.

• Bebês prematuros precisam de consideração especial e, de 5 a 8 meses após a data real de nascimento, é provavelmente o melhor momento para começar o desmame. A maioria pode se beneficiar do atraso até três meses após a data estimada de entrega (EDD) para permitir desenvolvimento motor suficiente.

Aqui está o conselho dado a cada novo pai na Inglaterra do Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Healthydietweaninghub.aspx

Normalmente, todo mundo começa a comer alimentos sólidos quando a criança está por volta do sexto mês. É a hora certa de começar a comida. Gostaria de compartilhar que você pode começar com a batata-doce, que deve ser lisa, para que o LO tenha alguma dificuldade ao tê-la. E você pode dar arroz de cereal (colar ou grelhar) sem problemas. Eu acho que você pode começar com os cereais de grão único, como é apresentado primeiro.

Como a maioria dos pediatras recomendará que você inicie os vegetais antes das frutas, mas não há evidências de que seu filho desenvolverá antipatia por vegetais se a fruta for dada primeiro. http://thestir.cafemom.com/baby/5727/solid_foods_should_fruits_or

Você pode adicionar leite materno com os cereais, qualquer que seja o tipo de cereal que você usa e certifique-se de que ele seja feito para bebês e fortificado com ferro.

Enquanto procurava os detalhes da comida de um bebê, li um artigo sobre o gráfico de comida para bebê. http://www.momjunction.com/articles/essential-tips-to-follow-for-your-babys-food-chart_0080607/

Nisso, ele compartilhou tudo do 1º ao 12º mês, passo a passo.

Com o aviso de isenção de responsabilidade de "Pergunte ao seu médico", nossa experiência é de que cerca de 6 meses é quando começamos a introduzir mais alimentos na dieta de nossos filhos.

Uma coisa importante é introduzir um item de comida de cada vez, para que, se você vir alguma reação adversa, saiba o que a causou.

Aqui está outra lista que combina desenvolvimento motor com alimentos recomendados até 12 meses.

http://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc

Os alimentos devem ser introduzidos à medida que o desenvolvimento motor oral da criança é refinado para manipular com segurança esse tipo de alimento na boca. As habilidades de auto-alimentação se correlacionam com o desenvolvimento de movimentos de mãos e dedos para alcançar, agarrar, segurar e mover alimentos e utensílios de maneira eficaz.

Combinar alimentos com habilidades motoras é uma estratégia útil para a introdução de novos tipos de alimentos, ao mesmo tempo em que fornece práticas adequadas ao desenvolvimento em habilidades motoras emergentes.

Eu recomendo o livro Super Baby Food . É repleto de informações sobre quais alimentos introduzir quando e por que. Além disso, contém receitas, sugestões de menu e coisas divertidas para fazer com alimentos.