Como você se mantém focado no trabalho? [fechadas]

Às vezes, as coisas que tenho que fazer pelo meu trabalho são interessantes e envolventes. Às vezes eles não são. Ocasionalmente, eles realmente não são.

Você tem alguma estratégia ou truque específico para lidar com esses trechos sem graça quando seu cérebro prefere fazer algo além do que você deveria estar fazendo, principalmente quando a Internet e suas oportunidades ilimitadas de interessantes Slack acenam?

Incrementos. Vou escolher algo que eu possa fazer, mesmo que seja uma tarefa pequena (ou seja, modificar comentários no código). Logo, o perfeccionista em mim quer fazer mais e mais coisas e estou de volta.

Uma palavra: Áreas de trabalho

Eu desenvolvo no Firefox, mas navego, etc. no Chrome. E como eu uso o Ubuntu, eu tenho o Pandora, o email, o Stackoverflow etc. abertos em um espaço de trabalho, enquanto o meu editor, o navegador dev e a interface do cliente mysql estão abertos em outro.

Ao manter os dois espaços de trabalho separados, tendem a me concentrar mais na programação real e não me distraio ao ter todas essas guias brilhantes para clicar para verificar o status mais recente dos meus sites StackExchange, etc.

Hmm, só consigo me concentrar se estiver realmente interessado no que estou fazendo. Para atividades chatas, eu uso um método de "salto", saltando frequentemente do trabalho real para algo diferente (até navegação na web) e, portanto, mantenho uma produtividade razoável.

A propósito, uma coisa básica a entender (especialmente para os empregadores!) É que você não pode se concentrar indefinidamente. Nosso cérebro alcançará um clímax de concentração depois de algum tempo, o manterá por algum tempo (é o momento em que você tem essa visão abrangente e abrangente do seu trabalho!), Mas depois diminui rapidamente. Esse padrão de atenção pode variar muito em base individual, mas um ciclo geralmente dura 45 minutos.

Eu achei a técnica pomodoro útil para aumentar minha concentração no trabalho, especialmente para coisas que realmente não gosto de fazer.

Estresse. Eu cedo à tentação e surfo no StackExchange / Reddit até o último minuto possível, depois bato o que precisa ser feito. Nada como um prazo de 1 hora para mantê-lo focado.

Fones de ouvido com música. Ou, às vezes, apenas os fones de ouvido impedirão alguém de me incomodar - não é necessária música!

Outras vezes, desativo o Outlook, o Gmail, o celular e qualquer outro feed ao vivo das mídias sociais. Basicamente, estou controlando quando vou verificar esses tipos de feeds algumas vezes por dia e não a cada poucos minutos.

Eu sei que o TDD ( Test Driven Development ) não é do agrado de todos, mas uma das razões pelas quais gosto de praticar o TDD é me ajudar a superar os "barulhos" do dia.

Se eu me distrair, posso adicionar um teste de unidade com falha que testa alguma coisa minúscula e seguir em frente novamente, ou posso quebrar o código aberto e dar uma olhada em refatorá-lo ou renomear alguma variável ou função. Depois de começar, normalmente posso ser produtivo novamente.

Usar TDD significa que tenho muitos "mini" objetivos durante o dia, o que me ajuda a alcançar objetivos maiores.

• Se você realmente não pode evitar a distração, aprenda algo
• Pergunte a um colega se eles precisam de uma mão - ela se pagará mais tarde
• Ligue algumas músicas
• Trabalhe em uma parte diferente do mesmo projeto

Proibindo-me de ir ao StackOverflow, Programmers.StackExchange ou qualquer outro site como esse (exceto por motivos estritamente de pesquisa ... hrrm talvez isso possa não funcionar depois)

Acho que levantar da minha mesa para uma curta caminhada (de 2 a 4 minutos a cada hora ou mais) limpa minha mente e me deixa voltar ao ritmo. Observe que isso precisa ser agendado e disciplinado; caso contrário, torna-se mero desvio e qualquer coisa chata ou difícil resultará em eu vagando sem rumo um pouco e sem fazer nada.

Algumas coisas que faço:

• Deixe menos janelas abertas
• Organizar minha área de trabalho (usando cercas http://www.stardock.com/products/fences/ )
• Tente fazer uma coisa de cada vez, multitarefa sempre termina em lágrimas
• Desligue o mundo (email, web, telefone) por blocos dedicados ao tentar fazer algo importante
• Manter minha caixa de entrada de e-mail vazia

Uma das melhores maneiras que encontrei para manter o foco é me recompensar no final, para que eu tenha algo pelo que trabalhar ...

Este é um excelente exemplo de por que o modelo Stack Overflow funciona tão bem, porque queremos ser recompensados ​​por nossos esforços!

Por exemplo:

• Se você gosta de se exercitar, faça uma corrida depois.
• Se você estiver lendo um bom livro, não o leia no intervalo do almoço; guarde-o para depois do trabalho.
• Se você tem um programa de TV favorito, coloque-o depois do trabalho.

Existem muitas maneiras de se auto recompensar. Alguns são saudáveis, outros não; tenha cuidado com os que você escolher. Todos são diferentes.

Evite navegar em sites não relacionados ao trabalho (gritos, melhor ir agora!)

Eu trabalho em casa, então o foco é uma luta constante.

Música, cafeína e bons hábitos alimentares percorrem um longo caminho.

Se eu ainda não consigo me concentrar depois disso, provavelmente não pretendia me concentrar naquele momento e vou fazer outra coisa um pouco e voltar.

Ter vários projetos / trabalhos a fazer também faz uma grande diferença. Se um fica entediado, mudar para outro por algumas horas geralmente é uma boa solução rápida.

Muitas vezes, a natureza da própria fazenda de cubículos pode levar a esse problema. Tente evitar essas condições se tiver controle sobre os arredores do escritório -

1. Os planos do “Open Office” são obrigados a ouvir as conversas dos vizinhos.

2. Ter um telefone para várias pessoas na sua área, para que você não possa desconectá-lo e ter que atendê-lo sempre que possível.

3. Conversas sobre informações que podem ser enviadas por email, IM ou SMS ou qualquer uma das inúmeras formas de comunicação assíncronas disponíveis hoje.

Se você não tem controle sobre os arredores do escritório, aqui estão algumas coisas que você pode fazer -

1. Algumas pessoas usam fones de ouvido para bloquear o ruído do ambiente e indicam sutilmente para as pessoas que estão trabalhando em alguma coisa e as interrupções não são incentivadas (YMMV - vi pessoas ignorarem a indicação sutil e aparecerem de qualquer maneira).

2. Algumas pessoas lidam com todos os seus e-mails e mensagens instantâneas em intervalos programados - dessa forma, todos recebem suas respostas e as pessoas aprendem a responder as perguntas nesses momentos.

É necessário manter um equilíbrio muito concentrado por longos períodos de tempo, que pode levar à exaustão. Confira esta postagem no blog para obter mais informações.

Eu gosto de usar o Rescuetime . O RescueTime fornece uma nota entre -2 e 2 para sua produtividade. Para mim, é um desafio ter uma nota ao lado de 2.

Tente entrar no "estado de fluxo". Muitas vezes, pode ser difícil, então você deve reduzir as distrações o máximo possível. Se você estiver cansado, faça algum exercício - isso vai te acordar.

Se realmente preciso me concentrar, trabalho em casa. Sem barulho (a menos que eu esteja tocando alguma música). Ninguém passando pelo seu cubo para dizer oi.

StayFocused - um plug-in do Chrome LeachBlock - um plug-in do Firefox

Leechblock . E fones de ouvido com música eletrônica / dance (sem palavras).

Eu ouço música principalmente. Quando preciso estar realmente focado, acho esta estação pandora inspirada no ruído branco particularmente eficaz: Ovais .

Se você tiver um laptop e uma sala de reuniões sobressalente, trancar-se pode ajudar. As pessoas não sabem onde encontrá-lo, seus brinquedos de mesa estão fora de alcance e estar em um ambiente diferente reforça a ideia de que você está lá por um motivo. Não é uma solução a longo prazo, mas útil quando você precisa cursar.

Abrace a distração por 5 minutos. Acho que se eu tentar ignorar uma distração, isso vai me incomodar por mais tempo do que se eu acabasse com isso.

5 minutos não são muito tempo a perder e, uma vez terminado, sinto que não preciso pensar no que foi e posso trabalhar novamente.

Desconecte o cabo de rede.