Exercícios matinais ou noturnos? [duplicado]

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Esta pergunta já tem uma resposta aqui:

Procurei o que é melhor e o Google parece oferecer muitos artigos de apoio também.

Acho que depende do horário de trabalho / estudo da pessoa, ser gordo ou não, tipo de exercício, metas de exercícios etc.

Quais são alguns fatores a considerar sobre quando alguém deve se exercitar, assumindo que o horário de trabalho / estudo seja suficientemente flexível?

performance timing BCLC
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Respostas:

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Se você não tiver problemas médicos (especialmente cardíacos), poderá se exercitar de manhã. Isso também faz você queimar mais calorias durante o dia. No entanto, se você tiver problemas cardiovasculares, pode preferir fazer exercícios no final da tarde, uma vez que o hormônio testosterona é secretado no início da manhã, o que pode causar algumas anormalidades no batimento cardíaco e pode dificultar sua vida.

bantandor
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"hormônio testosterona secretado no início da manhã que pode causar algumas anormalidades do batimento cardíaco" obteve algum estudo científico / textos de biologia apoiando essa afirmação?
Gunge
Há muitos. Se você procurar por "ataque cardíaco alto em testosterona", obterá muitos resultados.
bantandor
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@bantandor Não cabe a nós procurar uma reivindicação que você faz. Se houver estudos, você deve referenciá-los. Dizer a alguém para procurar por si mesmo não é útil.
Rrirower
Eu apenas dei a idéia de ajudar as pessoas por onde começar. Dessa forma, eles aprenderão mais. "não me dê peixes, ensine-me a pescar"
bantandor
@bantandor parece que você não entender como SE é projetado para funcionar: fitness.stackexchange.com/help/how-to-answer
Gunge