ciclismo 10km todos os dias para fitness e emagrecimento
Tenho 38 anos de idade e 173cm de altura masculina pesando 80kgs e sim meu bmi é pouco acima do normal. Eu estive de vez em quando malhando na academia por volta dos meus 20 anos, mas nunca fui muito sério. Eu comecei recentemente a andar de bicicleta há cerca de um mês fazendo inicialmente 6 km...