Perguntas com a marcação «triceps»

obter braços maiores fazendo apenas exercícios bíceps / tríceps

Tento encontrar tempo de 45 a 60 minutos, 2 a 3 vezes por semana para o treinamento de resistência, onde sigo uma rotina de treinamento em circuito. Às vezes, eu não consigo, mas conseguia espremer um curto, digamos 15 minutos. Meu principal objetivo é obter braços maiores, em vez de força...

Exercícios de tríceps que não exercem muita pressão sobre as articulações do cotovelo

Eu costumava ser um grande fã de triceps overhead, no entanto, notei que com o aumento do peso minhas articulações começaram a doer. Às vezes eu até ouço um som pop e depois disso minhas articulações doem por até uma semana. Há algum exercício específico para tríceps que não coloque muita...