Como ajudar minha esposa a lidar com uma mãe que fica em casa

Minha esposa fica em casa com nossos 4 anos e eu trabalho em período integral. Nós nos mudamos para nossa cidade atual há um ano e não temos muitos amigos ou familiares na área. Ela se sente isolada e deprimida, e também culpada por não ter energia para dar ao nosso filho a quantidade de atenção positiva que ele merece. Eu tento fazer tudo o que posso para ajudar. Basicamente, assumo todas as responsabilidades dos pais assim que chego em casa do trabalho, para que ela tenha pelo menos algumas horas sozinha para trabalhar em sua carreira de escritora ou apenas para relaxar. Mas ela está ficando cada vez mais desgastada com o passar do tempo.

Nossa situação financeira é tal que creches adicionais ou atividades pagas não são realmente uma opção. O que mais posso fazer para ajudá-la?

Como mãe que fica em casa (com quase 4 anos) que deixou a força de trabalho devido à mudança para o emprego de meu marido, posso me relacionar com a situação de sua esposa. Estar perto de outras mulheres em uma situação de vida semelhante pode ser encorajador. Seus sentimentos de isolamento e de desgaste são bastante comuns, especialmente quando se tem uma fraca rede de apoio social em sua vida. É ótimo que você perceba que ela precisa de algum apoio e está tentando compartilhar algumas das responsabilidades para ajudar.

O que mais você poderia fazer?

Pergunte a outros pais no escritório se eles têm alguma sugestão sobre o que há para fazer na área e como ela poderia sair e conhecer outras mães e filhos para o filho brincar. Muitas das melhores coisas que ela poderia fazer para romper a bolha de isolamento são específicas da área onde você mora e que oportunidades existem por aí. Algumas áreas a fazer podem estar na biblioteca. Ou talvez haja um museu ou zoológico com uma associação anual acessível. Ou um playground que outras mães ficam em casa com frequência. Talvez exista um clube ou grupo de mães ou outro grupo de apoio que já exista na sua região. Passe todas as sugestões que possam interessar à sua esposa.

Não está claro no seu post se seu filho está ou não na pré-escola ou em uma creche de meio período. Se ele não estiver (ou, às vezes, se estiver, se tiver grandes necessidades sociais!), Ele pode estar realmente sofrendo por oportunidades sociais e agindo quando suas necessidades não estão sendo atendidas, o que é muito desgastante para os pais. lidar com. Garantir que seu filho esteja recebendo amplas oportunidades sociais, exercícios e tempo ao ar livre pode fazer maravilhas por reduzir problemas exaustivos de comportamento. Isso não precisa ser aulas caras. Levá-lo ao parque conta. Melhor ainda seria matriculá-lo em uma pré-escola se ele não for elegível para escolas públicas, ingressar ou iniciar uma cooperativa de pré-escola. Um amigo meu faz uma cooperação pré-escolar com 5 outros pais, e as despesas são mínimas (eles compraram um currículo pronto), pois se reúnem entre si '

Se houver crianças com quem seu filho brinca bem no parque, incentive sua esposa a conversar com elas e tente marcar uma data de brincadeira no futuro. Se ela é tímida ou está tendo problemas para entrar em contato com o parque, talvez vá ao parque junto com seu filho no fim de semana e ajude sua esposa a quebrar o gelo conversando com outros pais.

Organize um evento casual, como um almoço de churrasco ou churrasco. Convide colegas de trabalho com cônjuges que ficam em casa para assistir com a família. Peça a sua esposa que convide alguns conhecidos que ela conheceu no ano passado. Eles não precisam ser amigos íntimos (ainda!). A idéia é alcançar outras pessoas que ela gostaria de conhecer melhor e criar oportunidades para se conectar.

Sugira que sua esposa participe de um grupo profissional, como um grupo de escritores que se reúne à noite uma vez por mês, ou um clube do livro, grupo bunko ou outro grupo em que ela possa ter passado algum tempo fora de casa. Certifique-se de apoiar a possibilidade de participação assumindo os deveres de cuidados infantis naquela noite.

Incentive sua esposa a encontrar o grupo de uma mãe em sua região. Pessoalmente, prefiro os que costumam agendar regularmente grupos de jogos semanais. Então você não precisa se preocupar com "semanas mortas" quando está muito cansado para configurar datas de reprodução. E estes são frequentemente realizados em parques ou casas de pessoas, para que não sejam caros. Existem organizações nacionais como o internacional da mamãe ou o MOPS que podem ter uma filial em sua área. Ou pode haver um grupo local. Ou um grupo de reunião que tem o mesmo propósito. Etc.

Pegue publicações locais para os pais. Freqüentemente, eles são distribuídos gratuitamente em locais de interesse de famílias, supermercados, saguão de centros de ginástica etc. Essas publicações locais podem ter calendários de eventos e anúncios que oferecem idéias sobre o que fazer.

E, por último, passe um tempo conversando com sua esposa. Ela pode precisar apenas de um ouvido para ouvir. Incentive-a a ligar para um velho amigo que não é local - pode apenas reviver seu espírito e dar-lhe um pouco de energia.

Se você estiver nos EUA, sugira que ela verifique a sua biblioteca pública local. A maioria tem muitos programas gratuitos para crianças. Também é uma ótima maneira de se conectar com outras mães. Mesmo que sua esposa não vá aos programas com seu filho, é um passeio para um lugar seguro, educativo para ela e seu filho. Ela verá pessoas amigáveis ​​e poderá conferir livros, revistas ou DVDs. Algumas bibliotecas têm áreas de recreação para crianças. A maioria das bibliotecas não é o lugar mais calmo que costumava ser. E todos eles são grátis!

Você encontrou algum colega de trabalho com crianças? Peça sugestões. Embora possam não ter filhos da idade certa para brincadeiras, eles podem conhecer outras famílias por meio de sua creche, igreja, vizinhos etc.

Também pergunte sobre oportunidades gratuitas na cidade para famílias.

Eu fico em casa com uma criança muito ativa de três anos e três meses de idade. Meu marido aceitou uma oferta de emprego e nos mudamos para todo o país. Adoramos a nossa nova área residencial. E nós temos uma família aqui.

Com isso dito, é tão solitário. Os relacionamentos verdadeiros levam anos para se desenvolver e podem levar ainda mais tempo para serem encontrados. Desde que me mudei, juntei alguns grupos à rede e fiz um grande esforço para encontrar mães no bairro. Meu filho ingressará na pré-escola em período parcial (se as finanças permitirem) no próximo período. Sua idade é o que a torna especialmente difícil. Prek precisa de interação e supervisão CONSTANTES.

Bons dias são raros. Já é difícil o suficiente para uma mãe com um forte sistema de apoio e muito menos um que não possui um sistema de apoio. Ficar sozinho em uma cidade estranha a milhares de quilômetros de casa e ter que proteger, cuidar e divertir uma jovem é incrivelmente desafiador, e alguns dias assustador.

Para mim, apenas ter um ouvido compassivo no final do dia é recompensador o suficiente. Abraços, aconchegam-se, encontros depois da hora de dormir que não envolvem raspar minhas pernas porque, francamente, estou muito cansada! Traga o jantar em casa daquele restaurante que vocês dois queriam surpreendê-la. Os fins de semana passados ​​juntos como uma família explorando tornam muito mais fácil sair e caçar uma mercearia. Procure lugares legais onde ela possa ir durante a semana com o filho e passar o fim de semana com ela. Você não precisa se preocupar apenas em dizer: ei , vamos fazer alguns lanches e dar uma volta, pensei que poderíamos dar uma olhada em alguns lugares .

Os amigos virão assim que ela entrar em um caminho de alegria. Às vezes, apenas precisamos de alguém para iluminar o caminho para nós. :) Parece que você já está ajudando bastante, assumindo o controle assim que chegar em casa. E isso é tão apreciado. Ter um momento de silêncio apenas para se ouvir pensar que é terapia! Boa sorte e muitas felicidades à sua esposa!

Como está o comportamento do seu filho? E, especificamente, quando ele está apenas com sua esposa? Talvez ele seja tão exigente por causa de problemas comportamentais.

Sua esposa está em forma? Iniciar um programa de exercícios pode fazê-la se sentir muito melhor. Correr é grátis.

Sugiro ir ao maior número de grupos de pais / filhos que puder. No Reino Unido, existem muitos desses grupos e são baratos. Mesmo que o dinheiro seja escasso, eu priorizaria alguns deles por semana. Eu não sei sobre outros países, no entanto.