Como acalmar uma criança antes de dormir?

Não conheço crianças mais velhas, mas as crianças geralmente ficam mais agitadas à medida que ficam mais cansadas e, quando estão na cama, pode demorar um pouco antes de realmente dormirem.

Costumo ler que tomar banho antes de dormir ajuda as crianças a se acalmarem, mas isso não funciona com nosso filho (na verdade, é contraproducente). Outra técnica padrão é a leitura de um livro, mas ele gosta tanto que, quando terminamos um, ele só quer outro e outro, ...

Então, que outras maneiras você sugere para acalmar uma criança antes de dormir?

Um banho funcionou muito bem para as crianças pequenas (o que não parecia ser o seu), mas acho que o quadro geral era uma rotina . Nossa primeira filha era muito louca em relação à hora de dormir, até que começamos a fazer uma rotina e a aderir a ela.

Nós seguíamos os mesmos passos todas as noites na hora de dormir e depois de algumas semanas quando começávamos a rotina todas as noites, ela começava a se acalmar. Tentamos iniciar a rotina no mesmo horário todas as noites também.

Também tentamos fazê-la ser fisicamente ativa cerca de uma hora antes de começarmos a rotina de desgastá-la um pouco.

Existe o óbvio de não lhes dar açúcar muito perto da hora de dormir ou qualquer alimento muito perto da hora de dormir.

Ela ainda teve seus momentos selvagens de vez em quando, mas ter uma rotina estruturada e consistente nos ajudou imensamente.

Boa sorte!

Eu escrevi uma resposta para uma pergunta semelhante :

• tenha uma rotina sólida para dormir
• coloque a criança na cama e dê boa-noite e depois saia do quarto. Repita conforme necessário.

Ajudou- me muito a aceitar que meu filho não dormisse imediatamente. Quando o coloco na cama, não há escuridão total, e digo que não há problema em não dormir ainda, mas ele deve relaxar e relaxar. Ele pode ficar sentado o tempo que quiser, mas não deve gritar. Com o tempo, ele relaxa e não é mais uma questão de horas até ele dormir. Mas ainda leva 30 a 45 minutos.

Além disso, saiba que as rotinas são muito importantes. Sempre siga exatamente as mesmas etapas e comece na mesma hora todos os dias. As crianças são quase autistas a esse respeito; uma rotina sólida ajuda enormemente!

Minha filha fica louca se estiver cansada demais. Então, você pode tentar mudar a hora de dormir 15 minutos antes, até atingir o ponto ideal. Além disso, algo que realmente parece acalmar minhas duas garotas é dar uma volta no quarteirão depois que elas estão de pijama.

Vou secundar todas as respostas sobre uma rotina constante aqui. Uma coisa que vou acrescentar é uma música suave. Até hoje, se meus filhos ouvem uma música de Norah Jones, começam a bocejar.

Ambos os meus pequenos tinham uma pequena caixa de som que tocávamos em noites difíceis e eles raramente passavam duas músicas antes de começarem a cochilar.

A única coisa que não vi listada aqui que é o conselho padrão é limitar, mudar mais cedo ou eliminar o tempo da soneca. Conforme as necessidades de sono diminuem e o tempo de vigília aumenta, eu li, há um estágio estranho de transição entre tirar uma soneca e não tirar uma soneca.

Algumas crianças protestam contra a soneca para mostrar que estão prontas para tirá-la, mas outras desenvolvem problemas para dormir. Essa transição embaraçosa pode levar a muita bagunça na hora de dormir se a soneca for muito longa, muito tarde, a hora de dormir não for tarde o suficiente em relação à soneca, ou a soneca tiver sido completamente superada. A sujeira na hora de dormir pode fazer com que a criança fique tão cansada que passa o tempo que está cansada e cansada demais, levando a um ciclo vicioso de parecer cansado na hora da soneca quando uma soneca não é realmente necessária ou demorar muito tempo. cochilo, depois tocando na hora de dormir novamente. Se nenhuma mudança na hora de dormir estiver ajudando, talvez tente limitar a soneca ou movê-la mais cedo e, se isso não funcionar, considere eliminar o tempo da soneca.

Encontramos uma semi-rotina ajudada com nossos 2 anos de idade, mas não para torná-la muito rigorosa. Sem cochilos depois das 3. Hora de dormir 7.30-8.30ish (dependendo de quando ele começou a parecer cansado), em vez de um horário definido. Concordou em tomar banho, ele adorava, mas precisava levar 45 minutos antes de dormir ou boa sorte para derrubá-lo. Nós o deixamos correr / jogar por cerca de 30 minutos antes de entrar no modo de desaceleração. Livros tranquilos, TV (a maioria dos pais parece odiar isso, mas para o nosso filho muito ativo, alguns minutos em zoneamento com a TV fizeram maravilhas em comparação com a maioria das atividades). Ofereceu-lhe leite em algum momento desse período. Ele teve uma rápida hora de dormir dizendo bom para o que estava fazendo, levá-lo para o saco de dormir, brinquedos para dormir para abraçar (apenas permitido na hora de dormir) dois livros favoritos - um que era um livro para dormir / dormir na cama . Ter brinquedos / livros que ele amava para dormir só o ajudou a esperar.

Mais rigoroso e mais frequentemente do que nunca, tivemos um filho birra na maioria das noites. Isso era bem diferente da maioria dos meus familiares e amigos. Fui avisado sobre interromper a rotina e não ter um horário definido, mas com este funcionou melhor dessa maneira.

Eu acho que as melhores respostas já foram dadas - uma rotina de dormir consistente que inclui um banho.

Como o banho não ajuda no seu caso, eu acrescentaria que logo após o banho, normalmente fazemos uma massagem com loção antes de colocar o pijama. Algo sobre o contato com a pele, a massagem, a suavidade da loção e o perfume realmente ajuda a acalmar a criança, mesmo depois de um banho turbulento e salpicado.

As dicas fornecidas aqui estão corretas: desenvolva uma rotina consistente para dormir, incluindo banho, livros, escovar os dentes, etc. Faça tudo na mesma ordem todas as noites.

Provavelmente, a única coisa que posso acrescentar é que talvez cantar uma música para o seu bebê depois que a luz se apague, uma canção de ninar suave, poderia ajudar a acalmá-los (por exemplo, se a leitura de livros os excitar ainda mais).

O que me ajudou um pouco foi pesquisar que tipo de personalidade meu filho é. Ele se encaixa mais em um tipo "social". Foi recomendado que ele não passasse tanto tempo sozinho (TV, tablet) e mais um a um e muita diversão. Quando eliminei a TV e a diversão incorporada durante o dia (cansativo para a mãe), ele reagiu de maneira diferente durante a noite. Eu poderia dizer a diferença. Então, queria adicionar um pouco aqui.

Sendo pai de gêmeos que realmente gostam de dormir, não tenho experiência ativa com esse problema. Amigos nossos usavam o que chamavam de método do relógio. Eles colocavam o filho na cama e observavam o relógio. Eles não deram atenção ao filho nos primeiros 17 minutos. Somente após 17 minutos eles acalmariam o filho. Aparentemente, este procedimento foi bastante desconfortável, mas funcionou. Eu acho que é como definir os padrões. Eles realmente têm um garoto legal agora, então pode funcionar. Mas acho que você deve ser capaz de distinguir entre "um pedido de ajuda" ou "um pedido de atenção"

As outras respostas mencionam uma rotina sólida, o que é um ótimo conselho.

Gostaria apenas de acrescentar que muitas vezes salvamos atividades de ritmo mais lento para os nossos 2 anos de idade até perto da hora de dormir.

Por exemplo, esta é uma das poucas vezes em que estamos felizes por ele assistir TV infantil (que no Reino Unido tem uma programação específica para dormir mais lenta).

Eu concordo com todos os itens a seguir. No entanto, estou enfrentando problemas com meus 3 anos de idade. Nada parecia funcionar até que começamos a sentar com ela por um período consistente de tempo e a colocar o timer no fogão. Quando o alarme dispara, ela sabe que terminamos e vai dormir sem problemas. Usar um cronômetro pode ajudar a aliviar a pressão e a estruturar a estrutura dela. Eventualmente, reduzimos nosso tempo a nada. Ela se saiu muito bem.

Eu pessoalmente daria a eles um banho quente. Normalmente, o calor vai atrasá-los para adormecer mais facilmente. E talvez até uma história para dormir. Mas nada muito louco. Apenas algo macio e comovente. E mesmo assim, apenas abraçar com eles ajuda muito. Não sei por que, mas muitas crianças parecem reagir de maneira diferente quando dormem ao lado de alguém com quem estão conectadas. Agitá-los e voltar a dormir também seria uma boa idéia. O movimento contínuo e repetido seria bom para as crianças.

Costumava colocar minha filha na cama às 20h. Como ela não estava cansada o suficiente para dormir, eu ficaria com ela no quarto fingindo que estou muito cansada e ignorando tudo o que ela faria. Isso seria: "Eu quero o penico", tudo bem; "Eu quero água" ok, você pode ter água; ela cantava, fazia muitas perguntas, conversava sobre qualquer coisa, trocava o pijama, trocava o final da cama onde ela quer dormir, me beliscava e me arranhava, e eventualmente eu ficava chateada e saía. Isso durou aproximadamente 1-2 horas. A calma durante esse tempo a deixou mais agitada e, eventualmente, começaria a chorar e tossir e, se fosse colocada na cama ou ignorada, ficaria doente, vomitaria por toda a cama e choraria histericamente até que a mãe voltasse.

Minha solução: pulamos todo o drama da hora de dormir e ela deve ficar de bruços no travesseiro enquanto eu estou do lado de fora cuidando do recém-nascido. Não funciona se eu sou gentil e gentil, pois ela ainda gritava, chorava, vomitava.

Tomar banho antes de dormir, ler histórias, falar sobre o dia anterior e o dia seguinte também, correr e usá-la e ajudar muito. Sinceramente, acho que ela não consegue se controlar e não consegue evitar ser travessa.

Meu primogênito pedia para ir para a cama, mesmo aos 1. Nós líamos um livro, cantávamos uma música e ela dormia sozinha. Com meu filho do meio, descobri que ela era apenas uma criança mais necessitada do que meu primogênito. Ela constantemente se levantava da cama e implorava para que deitássemos com ela, provavelmente até os 10 anos. Ela era bem fácil, se eu ficasse ali por 5 minutos e a esfregasse nas costas, ela passaria a noite fora. Meu filho mais novo era uma história diferente. Ele dormia mal desde o nascimento. Tentamos de tudo, atividades rotineiras, calmantes, etc. Ele também era comedor e com baixo peso e acho que isso realmente contribuiu. Ele acabou muito em nossa cama e nós não gostávamos, mas estávamos tão privados de sono que cedemos. Ele agora tem 2,5 anos. Ainda não encontramos a resposta mágica, ele ainda exige uma longa rotina de dormir, mas passamos mais algumas horas em sua cama à noite. Eu realmente descobri que ele estava com fome. Agora que ele come melhor, temos a "segunda ceia" e isso torna a transição para o sono muito mais rápida e fácil, e ele parece mais cansado. Boa sorte a todos que estão lidando com isso e espero que você encontre o que funciona para você. Lembre-se de que todas as crianças são diferentes e não há uma resposta única. Tente todas as coisas sugeridas até encontrar o que funciona. Lembre-se de dar umas boas 2 semanas! Espero que Deus abençoe você e seus lindos bebês! não é uma resposta única. Tente todas as coisas sugeridas até encontrar o que funciona. Lembre-se de dar umas boas 2 semanas! Espero que Deus abençoe você e seus lindos bebês! Não é uma resposta única. Tente todas as coisas sugeridas até encontrar o que funciona. Lembre-se de dar umas boas 2 semanas! Espero que Deus abençoe você e seus lindos bebês!