Como paro de bocejar tanto quando estou lendo histórias para dormir para meus filhos?

Quando leio livros para meus filhos, sinto uma vontade avassaladora de bocejar. Geralmente não estou cansada na hora em que os meninos vão dormir e não acho que estou entediada enquanto leio. Estou me perguntando se não estou respirando direito durante a leitura em voz alta e isso faz parte do problema. Alguém mais tem esse problema?

Até agora, o meu filho mais velho tem 3 anos, então ele não entendeu muito bem, mas tenho certeza que, à medida que envelhece, ele começará a sentir que estou entediado quando estou lendo e não entendo. quero que ele tenha essa opinião do que considero um importante momento de união.

Outra explicação pode ser psicológica. Ouça, parece demais, mas faz sentido.

O bocejo é contagioso porque os laços sociais de um grupo são fortalecidos usando tais mecanismos. Isso pode ser visto em muitas espécies de animais de carga, e os seres humanos pertencem a essa categoria.

Então, quando você quer que seus filhos durmam, você está se colocando em um estado mental adequado. Isso causa o seu bocejo, porque o bocejo é uma atividade relaxante e desestressante. Seu bocejo inconscientemente faria com que seus filhos bocejassem em resposta, relaxando-os.

Parece bobagem, mas funciona. Claro que também funciona na direção oposta; se você estiver estressado e agitado ao tentar colocar as crianças na cama, elas também entenderão isso. É incrível como as crianças são sensíveis ao seu verdadeiro humor, independentemente da máscara que você usa.

Eu diria que bocejar é uma coisa boa . É hora de dormir, você está em um quarto e está com sono (pais de crianças pequenas estão sempre com sono). Forçar-se a ficar acordado e alerta é exatamente o oposto do que você quer que seus filhos aprendam e imitem.

Além disso, é perfeitamente possível que seu comportamento seja baseado no deles . Eles estão com sono, e você entenderá isso.

Se eles estão angustiados com o fato de você estar entediado, deixe que eles saibam que você está cansado agora, e é hora de dormir. Espero que isso os ajude a cochilar.

O único perigo é que sua esposa os encontre lá embaixo, assistindo TV e dizendo "Papai adormeceu, então o colocamos na cama".

Ah, sim, também tenho esse problema :-) Não só ao ler para o meu filho, mas também ao cantar em eventos :-(

Uma coisa que consigo pensar é que uma causa de bocejo é simplesmente a falta de oxigênio. Não se agache; sente-se com as costas retas para poder respirar completamente. Respire fundo ocasionalmente, isso também pode servir como uma pequena pausa artística / suspense na história.

Semelhante aos comentários de Troben sobre psicologia, é que geralmente usamos a leitura como uma atividade relaxante para nós mesmos, além de fazer parte da rotina de dormir de nossos filhos. Ler e se preparar para dormir está vinculado a muitas pessoas, porque esse é o horário mais comum que lemos. Eu sugeriria que, se você está preocupado com o fato de o link parecer tédio, em vez de acabar, tente ler mais cedo à noite e talvez alterar o ritual de dormir.

Como uma nota lateral, sou uma bibliotecária elementar e, em alguns dias, não consigo deixar de bocejar por todos os livros que sinceramente gosto, simplesmente porque fico relaxada enquanto leio e, se quero ou não admitir, estou cansada!

Percebo que bocejo mais quando minha postura é inclinada, restringindo a facilidade com que consigo inspirar. Isso reduz o oxigênio no meu sangue e faz com que o meu corpo force bocejos para obter mais ar.