Como evitar enjôo?

Meu companheiro de viagem tem um grande problema quando viajamos juntos. Ele fica doente de viagem muito rápido. Obviamente, existem remédios que você pode tomar para evitá-lo, mas não existem outras maneiras de evitar a doença de viagem?

Em um barco, eu sei que é bom focar em algo que não está se movendo, mas no oceano, onde você só pode ver água, é meio difícil. No trem, você pode tentar se sentar na direção do movimento, mas isso nem sempre ajuda. No carro, é útil sentar na frente ou dirigir sozinho, mas nem sempre é possível. Em um avião, não conheço nenhuma dica útil.

Então, minha pergunta é: quais são os truques e dicas úteis para evitar ficar doente de viagem em vários veículos, como aviões, trens, navios, carros, ônibus ou mesmo elefantes ou camelos?

A doença de movimento ocorre como resultado de uma desconexão entre o movimento que você pensa estar vendo e o movimento que seu corpo sente. Por exemplo, em um avião, parece que você está parado, mas seu corpo pode sentir solavancos e saltos. Ou em um carro quando você está lendo, a página fica parada ou pode se mover para cima e para baixo com solavancos, mas você está dobrando esquinas e coisas do gênero.

De acordo com o Wiki, medicamentos de venda livre e com receita médica estão disponíveis, como Dramamine (dimenidrinato), Stugeron (cinarizina) e Bonine / Antivert (meclozina). A escopolamina é eficaz e às vezes é usada na forma de adesivos transdérmicos (1,5 mg) ou como uma forma mais recente de comprimido (0,4 mg). A seleção de um adesivo transdérmico ou comprimido de escopolamina é determinada por um médico após consideração da idade, peso e duração do tempo de tratamento necessário para o paciente.

Raiz de gengibre é uma alternativa natural que você pode tentar também.

Mas, engraçado, uma das soluções mais simples é fechar os olhos. É contra-intuitivo (pelo menos para mim), mas, ao fazer isso, você remove qualquer conflito no movimento percebido entre os olhos e o corpo, e seu cérebro muda para apenas ouvir o movimento sentido. Como resultado, a confusão cessa e seu corpo começa a se recuperar.

Espero que ajude!

Às vezes, eu ficava doente em microônibus indo muito rápido em estradas de montanha ventosas. Isso ajudou a mudar para o banco da frente ao lado do motorista e observar a estrada à frente, em vez de olhar pela janela lateral. Acho que nunca fiquei doente no banco da frente.

Como o medicamento anti-náusea (antiemético) não é muito comum na estrada, se você estiver viajando e precisando de drogas por causa de enjoo, uma grande dose de anti-histamínico (por exemplo, Benadryl) pode ajudar com os sintomas.

Se você está tentando evitar drogas juntos, alguns remédios que funcionaram para mim são:

1. Comer alguma coisa. É contra-intuitivo quando você sente vontade de vomitar, mas ter um estômago cheio facilita a náusea. Lanches salgados e leves em óleo parecem funcionar particularmente bem.
2. Ginger ale, quanto mais conteúdo de gengibre, melhor.
3. Bebidas carbonatadas, de preferência sem açúcar. As bolhas podem induzir arrotos, o que alivia algumas náuseas.
4. Sente-se onde houver a menor quantidade de movimento em qualquer veículo em que você esteja. Nos veículos rodoviários, isso geralmente fica na frente; em aviões, sobre as asas; em barcos, perto da proa; etc.

Eu costumava ter um grande problema com enjôo quando criança e quase sempre acabava vomitando quando viajava de carro (estranhamente, nunca em um avião ou trem). Muitas vezes, tomavam remédios para combater a doença de movimento, e eventualmente cresceram. A resposta de Mark resumiu as causas que levam à doença de movimento, para que eu não as repita. Como você pediu uma solução que não seja medicamentos, eis o que me ajudou (sua milhagem pode variar):

• Eu me sentia sufocado toda vez que sentava dentro de um carro; manter uma janela aberta ajudou.
• Não comer refeições antes de viajar, se eu pudesse.
• Hortelã (mas não pastilha elástica ou em borracha). Quando eu costumava ficar enjoado, tinha um gosto vil na boca, que muitas vezes levava ao vômito. Hortelã ajudou, por algum motivo.

Outra opção possível: recentemente, vi alguns artigos sobre esses "óculos" para enjoo de movimento - eles são essencialmente alguns níveis de bolha de ar em uma moldura semelhante a um óculos. Os fabricantes afirmam que você só precisa usá-los por 10 minutos até que seu cérebro se acostume com o movimento, embora eu não os tenha experimentado pessoalmente.

O que me ajudou em um barco foi se deitar, colocar uma orelha na cama ou no assento e relaxar. Eu poderia até adormecer nessa posição. Assim que me levantei da cama, fiquei doente de novo naquela viagem, senti mal de outras pessoas em que a doença de movimento não era tão ruim.

Nos aviões, usei um tampão para os ouvidos, um truque que já ouvi falar, mas não posso confirmar o trabalho, pois não estou tão doente de avião.
Algumas pessoas relatam que pulseiras especiais ou emplastros que colocam um item na pele ajudam. Eu nunca tentei isso. Aqui está um link para uma resposta de alguém que relata ser ajudado por eles.

Uma coisa que nunca me ajudou, quando ainda era tentada, era a medicação. Sem eu ficaria doente uma vez que cada perna de um carro viaja, com remédios eu ficaria doente o tempo todo no carro. Mas como não sofro muito de carro desde a adolescência, não uso remédios quando adulto.