Quanto mais rápido ficarei se perder 10 kg (de 100 kg, tudo igual)

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Sendo o resto igual (potência, clima, resistência ao vento, etc.), quanto mais rápido ficarei se perder 10 kg (passando de 100 a 90 kg) enquanto estiver dirigindo?

A aceleração e a escalada podem ser muito diferentes, mas enquanto ando constantemente em uma estrada plana, com a mesma potência de antes, como minha velocidade de cruzeiro mudará?

Bibz
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No apartamento, muito pouco. O peso afeta apenas ligeiramente a resistência ao rolamento e afeta a resistência ao vento apenas na medida em que você perde a circunferência. Com a subida, a mudança pode ser significativa, especialmente se você estiver próximo do limite de suas habilidades atualmente, para uma determinada subida.
Daniel R Hicks
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Na verdade, perder peso tem um efeito prejudicial quando se trata de resistência do ar. Você tem menos impulso e, portanto, fica mais lento ao acelerar o ar.
Stephen Touset 7/08/15
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O efeito positivo mais provável de perder peso é que ele reduz a quantidade de peso corporal que "balança" à medida que você passa por cima dos solavancos. Em qualquer estrada, mesmo que um pouco irregular, esse tremor (e a energia que consome) é uma chatice significativa.
Daniel R Hicks
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@StephenTouset Com mais massa, você gasta mais energia acelerando, exatamente a mesma quantidade de resistência do ar durante o cruzeiro e, finalmente, se recupera se roda livremente até parar. Caso contrário, a energia cinética extra será perdida na frenagem.
ojs

Respostas:

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De acordo com o BikeCalculator , supondo que você caia 10 kg enquanto tudo permanece o mesmo (potência, etc.), você viajaria 0,3 km / h mais rápido em uma corrida de 50 km, em média. Em outras palavras, com 100 kg, assumindo uma potência média de 150 Watts, você faria uma média de 27,54 km / h em um percurso de 50 km se pesasse 100 kg; fazendo o mesmo passeio na mesma saída média de 150 watts, você teria uma média de 27,84 km / h se pesasse 90 kg. Isso representa um aumento de pouco mais de 1% na velocidade.

Porém, tendo passado de 100 kg para pouco menos de 90 kg nos últimos dois meses, eu diria que o BikeCalculator subestima o impacto prático de perder esse tipo de peso. Como a escalada, em particular, é basicamente a relação potência / peso , certamente notei como a escalada ficou mais fácil e como posso subir mais rapidamente em várias subidas, e pretendo cair mais 9 a 10 kg. Por exemplo, se você andar em um terreno misto, tanto plano quanto escalado, ganhará mais de 1% em velocidade média. Assumindo a mesma potência média acima, aqui está como a velocidade média aumentará com uma perda de peso de 10 kg para subidas de declives diferentes.

Aumento de velocidade com perda de peso por declive

Boa sorte, diminuindo o peso e mantendo-o.

Zippy The Pinhead
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+1 Não é realmente possível ter todas as coisas iguais ao perder peso e andar . Penso que, quando se perde flacidez, ganha-se músculo e condicionamento físico, aumentando também a sua potência total. É bom ver você postando novamente @Zippy
andy256 08/08
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Obviamente, mas a suposição é feita por uma questão de simplicidade, para que se possa ver pelo menos quanto benefício poderia ser obtido.
Zippy The Pinhead
Acordado. A diferença seria exatamente a de ter. Laptop de 10 kg no painel traseiro em um passeio e sem no outro. Mas é impossível perder 10k sem algum fortalecimento (ou enfraquecimento em caso de fome) do corpo.
RoboKaren 07/01
Nitpick: Você também perderá velocidade ao descer uma ladeira: quando você descer uma ladeira, é o seu peso que fornece sua energia; portanto, quanto menos peso você tiver, menor será o poder para superar a resistência do ar. Naturalmente, a sua média sobre ambos subida e descida vai subir, mas a diversão da descida pode ser reduzido um pouco ...
cmaster - Reintegrar monica
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Dizer que você perde peso diminui sua velocidade é realmente o que está alcançando. Como um piloto de 100 kg, um ex-levantador de peso, reconheço minha força nos apartamentos. Perder peso me faria um pouco mais lento descendo a colina. Pode ser uma vantagem com um vento de cauda. Mas, em geral, esses são ganhos ridiculamente pequenos. Assim que atingi um passo de 8%, estou com problemas ao tentar manter 4-5w / kg. Preciso sustentar 400-500w por 8 minutos. Mesmo? O cara de 72 kg está disparando para cima em 290-350w. Este é um esforço humano. Eu morro, eles me deixam para morrer e, depois de 2 minutos vendo-os desaparecer (sabendo que se não fosse o caso, isso não aconteceria), você percebe que seu dia acabou.

Então, sim, existem algumas físicas que implicam em vantagem de peso. Quem se importa. As perdas são enormes nas colinas. Já experimentou um crítico? Trave em um canto, perca todo o seu ímpeto, então o lápis / chicote ao seu lado é lançado pelo canto e eu também bato. Estou em 1000w. De novo e de novo. 60 vezes por corrida? Quem diabos pode fazer isso. Perder peso! Se fosse o esporte de um homem grande, haveria gente grande nele. Não tem. Não me fale sobre pessoas grandes no ciclismo. Estou 6'3 e 220lbs. Quando estou ao lado de alguém que tem 175 anos, eles parecem um caule de aspargos. Como bambu. Não é grande. Em 6'4 e 180, isso é muito simples. Os pilotos estão em vantagem sendo menores.

Poder relativo. Se você perdesse 22 libras ou 10 kg, dificilmente notaria a diferença nos apartamentos. Você provavelmente acabou de perder gordura. O que eles dizem sobre músculos é para pessoas que estão cavando fundo. As pessoas que se importam são muito mais rápidas. Pegue 22 libras. E imagine subir uma série íngreme sem ele! Você vai respirar melhor, pular da sela e dançar em comparação com o que está acostumado. Eu disse a um amigo: se eu parasse de andar neste inverno e ressurgisse na primavera, não tendo andado uma milha, mas pesando 22 libras a menos (10 kg), eu seria mais rápido que na temporada passada em um mês ou menos. Em comparação, quantas pessoas aumentam seu FTP em mais de 5%. 300-315. Muito bom. 300-330? De jeito nenhum. E se foi alcançado, no segundo ano, 330-360? Então 390? Não acredite.

Ao perder peso e 10% do seu peso e adicionar força com algum treinamento duro, você fará o que pode fazer no treinamento. Perder peso, especialmente gordura, é a chave para o sucesso. Lembre-se, isso não é uma competição de supino. É um concurso de queixo para cima. O homem grande e musculoso do intestino levanta pesos enormes e pesa uma quantidade enorme. O cara magro com as pernas magras e costelas ósseas e o pequeno crânio com pulsos magros não é um desafio. Mas espere: ele pesa apenas 120 libras. Para que ele possa arrancar o queixo. Compare isso: o magrelo adiciona gordura ao intestino, mas todo o resto é igual - mais ou menos queixo? Enquanto isso, o cara musculoso com o intestino levanta halteres ainda maiores e agora seus braços são ainda maiores. Mesmo intestino. Ele vence agora?

O ponto é que você não sabe exatamente o quanto mais rápido, mas é um fato absoluto - você fica mais magro e só fica mais rápido.

Jamie O'Connor
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Bem vindo ao site! Estou um pouco confuso com a sua resposta, porque ninguém está realmente afirmando que perder peso o tornará mais lento. É também um enorme bloco de texto que é bastante difícil de ler. Seria realmente bom se você dividisse em parágrafos - clique no link de edição abaixo da postagem e deixe uma linha em branco para iniciar um novo parágrafo. Obrigado!
David Richerby
Você está tentando dizer que não é uma potência bruta, mas uma relação potência / peso.
precisa saber é