Estou apenas reaprendendo a andar depois de um hiato de 30 anos. Estou fisicamente em muito boa forma, por isso tenho um bom tônus muscular, mas meu equilíbrio é incompleto. Estou bem logo de cara, mas quando desacelero fico muito vacilante. Algum conselho sobre como lidar melhor com minha bicicleta híbrida em espaços estreitos ou quando tenho que desacelerar? Muito Obrigado.
11
Respostas:
Existem três causas comuns para direção irregular em baixa velocidade.
Uma causa possível, mas a menos provável, é que o tronco da cabeça esteja muito apertado. Quando não estiver na bicicleta, tente girar o guidão. Se o movimento parecer "irregular", ele precisará de ajustes.
Andar de bicicleta com geometria mais agressiva do que estamos acostumados. Você pode tentar emprestar uma bicicleta de compras (do tipo que está na posição vertical e com uma cesta na frente) para ver se é mais fácil de controlar. Se for esse o caso, mais prática em sua própria bicicleta deve resolvê-lo. Enquanto isso, como disse Criggie, tente parar mais rapidamente para que você gaste menos tempo em baixa velocidade.
Estar fora de prática. Se as duas primeiras sugestões não ajudarem, a solução é apenas mais prática.
Cuidar.
fonte
Tenho 68 anos - alguns anos mais jovem. Eu comecei a andar de bicicleta há 6 meses, após um intervalo de quase 50 anos. Eu tenho MS leve e um problema de equilíbrio. Como Andy e outros mencionaram - pratique, pratique. A questão do saldo desaparecerá - parecerá automática e você nunca pensará nisso.
Quando comecei de novo, tive a sorte de encontrar uma grande bicicleta híbrida - Specialized Crossroads Elite por volta de 2010. Isso me custou US $ 40,00. Possui pneus híbridos grandes de 700c x 40. Esta é uma bicicleta relativamente pesada, mas muito estável. Tem suspensão dianteira, portanto, passar por cima dos solavancos não é transmitido para o seu sistema de balança. Depois de 6 meses, agora estou na fase em que é realmente muito lento. Então eu comprei outro híbrido - um Shogun Metro. Não tem suspensão. Levei um tempo para me acostumar a nenhuma suspensão - eu ainda prefiro o Especializado.
No entanto, estou na fase de vender o Shogun e comprar uma bicicleta de estrada com barra plana. (Para ir mais rápido)
Mas não vou vender o especializado - gosto de andar nele - é tão confortável e estável.
Eu apenas gosto de andar de bicicleta. Além disso, eu perdi 15 quilos desde que comecei a andar de bicicleta, de modo que o médico é um cara feliz.
fonte
Além da excelente resposta de Andy. Tanto os olhos quanto os ouvidos podem afetar o equilíbrio. Se você tiver alguma deterioração, essa é uma causa possível. O equilíbrio é um sistema complexo, principalmente involuntário, qualquer deterioração em qualquer parte dele pode causar problemas, mas a visão e o ouvido interno são os principais controladores.
Embora a prática possa atenuar até certo ponto, isso não é algo que pode ser corrigido, na verdade, geralmente fica pior.
Eu não sou médico de nenhum tipo.
fonte