Sou uma mulher participando de um ciclismo sério e participarei de uma corrida de caridade de 200 km (mais de 2 dias) em junho de 2017, além de começar a competir.
Em 2013, quebrei minha pélvis em 3 lugares. Eu quebrei os dois ossos da tuberosidade isquiática, embora os tenha quebrado no "topo" de cada anel redondo, não no fundo. Eu também quebrei o osso sacro ao lado do lado direito da minha coluna (2 mm) de distância.
Curei perfeitamente bem e não sinto dor, exceto quando estou pedalando longas distâncias. Começo a ficar dolorida a 50 km e piora à medida que a distância aumenta. São as tuberosidades isquiáticas que ficam doloridas, não o osso sacro.
Não vou permitir que isso atrapalhe o ciclismo. Existe uma maneira de superar isso, e eu vou encontrá-lo.
Preciso encontrar uma sela que alivie um pouco a pressão dos ossos da tuberosidade isial e estou procurando sugestões.
Eu moro em Toronto, Canadá, se isso ajudar.
Por favor, envie-me sugestões ou idéias, para que eu possa chutar um bumbum nas minhas corridas, sem que meus ossos chutem meu bumbum.
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Respostas:
Você pode tentar olhar para uma sela sem nariz. Alguns dos desenhos que eu vi realmente têm recortes ou os ossos do sit em particular. Muitas pessoas não gostam deles (inclusive eu), mas espero que possam ser uma alternativa para você. Aqui está uma entrada de blog completamente aleatória na interwebz comparando várias. Parece haver uma grande variedade de qualidade de fabricação, bem como esforço de projeto real, portanto, eu pesquisaria novamente antes de comprar.
Eu também analisaria fortemente algum tipo de ajuste alternativo. Talvez uma posição mais agressiva que colocasse mais peso em suas mãos (ou outro acessório levemente não tradicional) seria benéfica. Acessórios profissionais sempre devem ser encarados como um ponto de partida. Especialmente com lesões passadas ou outra anatomia menos estereotipada, devem ser esperados pequenos ou grandes ajustes. No final, pode não ser uma coisa, mas uma combinação de coisas (incluindo talvez o tempo) que ajudam as coisas.
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Se você deseja uma sela que retire a pressão dos ossos do assento (tuberosidades isquiáticas), este design provavelmente é apropriado:
Pode haver outras marcas que usam um design semelhante, mas acho que o ISM é o mais conhecido.
A idéia é que a maior parte do seu peso seja apoiada nas pontas frontais, e não na área plana na parte traseira. Eles têm um espaço no meio para evitar pressionar o períneo. Por esse motivo, são especialmente populares entre as listas de contra-relógio e triatletas, porque permitem que você gire a pelve para a frente com mais conforto.
Eles se sentem bem diferentes das selas convencionais, principalmente por causa da largura extra na frente, e provavelmente levarão algum tempo para se acostumar.
A imagem veio desta revisão .
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