Você já tentou contar quanto tempo leva 100m (mais ou menos) e depois vê quanto tempo começou e que horas são agora? Isso deve lhe dar uma ideia aproximada da distância (assumindo que há um relógio ou relógio)
Ivo Flipse
@ Ivo: Nunca consigo me convencer de que foram 25 voltas lentas, não 26 voltas rápidas.
Quassnoi 23/03
Existem pelo menos alguns relógios de contador de nado, incluindo os relógios esportivos mais caros da Garmin (vivoativos e mais do que se pode fazer). Os relógios de natação Speedo contam a volta. Eu costumava ter um, mas o perdi. Uma pesquisa em lojas populares de natação deve oferecer muitas opções.
người Saigon
Conto meses, caso também comece a contar stokes e perco a contagem de voltas. Para reforçar o mês, tento pensar em um adjetivo com a mesma primeira letra, como abril de raiva, e uso outro adjetivo pelas próximas 12 voltas. Eu também uso o mesmo mês para cima e para trás, para não chegar tão rápido. Eu também tentei contagem de Estado dos EUA, em ordem alfabética (triste não é!)
Nigel Davies
Um amigo acabou de me dizer que eles têm ábacos de plástico (abacios no plural) para os nadadores usarem na piscina local na Suécia.
junho
Respostas:
11
Contar jardas / metros, não voltas
Eu sofria de perder a conta tantas vezes. Então, comecei a contar jardas (ou metros). Eu normalmente nado em uma piscina de 25 jardas, então usarei jardas para descrever. Mas se você nadar em metros, basta substituir - é o mesmo conceito.
Eu simplesmente conto jardas em vez de voltas. Começo na parte rasa e nado em direção à parte mais profunda e depois volto continuamente. Eu sei que, indo para o fundo do poço, eu tenho que estar no 25 ou no 75 (ou seja, 25yds, 125yds, 225yds, 325yds ou 75yds, 175yds, etc.). E, se estou descendo em direção à parte rasa, estou em um intervalo de 50 ou 100 (ou seja, 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 200yds, 250yds, etc.).
Isso realmente funcionou para mim. Quando eu estava contando as voltas, minha mente se perguntava e então não me lembrava se tinha as voltas 14 ou 15. Mas contar em incrementos de 25 ou 50 realmente me ajuda. Às vezes eu ainda perco o foco. Mas lembro onde eu estava. Por exemplo, digamos que estou voltando para o lado raso e o número que aparece na minha cabeça foi 175. Bem, provavelmente estou trabalhando em direção a 200 jardas porque voltar em direção à parede (em uma piscina de 25 m) será um múltiplo de 50 (50, 100, 150, 200, etc). E acho que eu tinha 175 na minha cabeça, porque era isso que eu estava na última vez que estava indo para o fundo do poço.
E sim, como Ivo mencionou, você sempre pode usar o tempo para ajudar a confirmar sua distância. Por exemplo, se você pode nadar 100 jardas em 100 segundos (ritmo 1:40), 600 jardas são 6000 segundos ou 10 minutos mesmo. Então, se você está nadando a 1200 jardas e acha que perdeu a trilha, quando terminar, deve estar às 20:00. Se você nadou 50 jardas a menos, estará em torno das 19:10 ou se nadou 50 jardas seria às 20:50.
Ábaco
Em sets muito longos ou mais longos do que meu tempo de atenção, montarei o ábaco de um leigo no deck da piscina. Nosso deck da piscina é composto de ~ 2 "quadrados. Minha garrafa de água cobre dois. Então, por exemplo, se eu tiver que fazer 1200 jardas e minha atenção for de cerca de 200 jardas, usarei meus chinelos como final pontos entre um total de 12 peças.Eu vou usar minha garrafa de água como um contador (pérola em um ábaco). A cada 200 metros, parei brevemente o suficiente para mover minha garrafa de água para o próximo conjunto de peças. .
Acabo de voltar da piscina. Infelizmente, isso também não funcionou para mim: perdi a conta a 475 (ou 425) metros.
Quassnoi 23/03
Modifiquei minha resposta para abordar seu comentário. talvez isso ajude
Ryan Miller
11
oh, ótima ideia! Eu posso usar bóias no divisor de faixas como contas.
Quassnoi 23/03
@Quassnoi, espero que você não compartilhe a pista com outra pessoa que tenha a mesma idéia;)
andrewb
11
@andrewb: Eu desisti de contar e consegui um Netuno Finis. Eu sei onde eu deveria estar no final de cada música, então agora eu sei se estou um pouco à frente ou um pouco atrás.
Quassnoi
3
Use uma garrafa de água. A cada 100 (4 comprimentos ou 2 voltas), mova a garrafa um ladrilho. A questão maior é: que objetivo específico é servido por um treino de 1 km de natação em linha reta, além de saber que você pode fazer isso?
Não, na verdade não. Provavelmente manterá o condicionamento físico, mas como eu sou treinador de triatletas e cresci nadador, estou acostumado a sets onde a distância máxima percorrida é de 500m por vez. Raramente eu nadei mais de 1k em uma piscina fora de uma corrida. : D
JohnP
11
na verdade, é uma boa ideia (geralmente, talvez) cobrir a distância de uma corrida durante o treinamento. Eu viso triatlos de longo curso com natação de 2 km. Freqüentemente (a cada 1-2 semanas) nado pelo menos 1.600 jardas (até 2.000 jardas) em linha reta para simular a distância da corrida e criar confiança em uma natação em linha reta (sem descanso).
Ryan Miller
11
@RyanMiller - Mmm ... concordo em discordar: D
JohnP
11
Eu não entendo o conceito de não nadar a distância que você vai correr, como na corrida. Os corredores de maratona fazem longas distâncias para se preparar para uma corrida; você está sugerindo que se um corredor de maratona fizesse apenas corridas com intervalo ou limite, e nunca ultrapassasse os 21 km, ainda seria competitivo a 42 km? Você tem uma referência para isso?
Dave Newton
2
Uso o SportCount 100
É muito fácil de usar e pode ser operado por uma mão. Eu recomendo.
Eu tentei muitas das técnicas descritas aqui, além de algumas outras (por exemplo, use bobinas divisórias como um ábaco), mas sempre perdi a noção. Comprei um contador / temporizador SportCount Combi por cerca de US $ 30 e fiquei muito satisfeito. É pequeno (você o usa como um anel) e fácil de usar: basta pressionar um botão no final de cada volta (ou comprimento, se preferir) e ele conta e acompanha o tempo total decorrido e a média, mais rápido, e voltas mais lentas. Se você o usar com o botão na parte interna da mão, poderá pressionar o botão com um dedo da mesma mão. Se você o usar com o botão do lado de fora, precisará empurrá-lo com o dedo da outra mão. É pequeno e leve o suficiente para não ser notado enquanto nada. Veja aqui .
Existem relógios sofisticados baseados em sensores que determinam automaticamente quando você está nadando e quando termina cada volta ou comprimento, mas eles custam muito mais (mais de US $ 100) e são maiores e mais indiscretos. No entanto, eles podem dizer a diferença entre nadar e descansar e são automáticos, portanto não é necessário pressionar o botão. Modelos mais avançados (e caros) podem monitorar sua frequência cardíaca.
Se alguma das técnicas manuais descritas aqui funcionar para você, ótimo! Caso contrário, uma solução técnica pode ser uma ajuda real.
Minha técnica pessoal, que é uma maneira de facilitar , era lembrar em que lado da piscina eu comecei ( lado esquerdo ou direito ).
Então, digamos que você comece do lado direito , portanto, sempre que você alcançar esse lado direito , certamente estará em um número "par" de voltas (2,4,6, ...).
Então o que você ainda precisa fazer agora é contar cada 2 voltas (ou seja, nadar para o outro lado e depois voltar para o lado "par") como UMA volta. Quando você termina, multiplica essas voltas por duas (desde "par") e obtém o número real de voltas.
A vantagem desta técnica é que:
você tem certeza de que, pelo menos, fez várias voltas "pares" (cada vez que volta ao lado "inicial" da piscina)
contar duas voltas como uma só diminui a necessidade de contar voltas em duas , o que facilita um pouco.
Tenho o mesmo problema, pretendo comprar o relógio Garmin Swim , ele tem algumas boas críticas: por exemplo, DCrainmaker
Através de um acelerômetro e um software inteligente, ele detecta estilos de natação, mede voltas, braçadas, batimentos cardíacos, SWOLF e tempo de exercício. O instrumento é direcionado para nadar em piscinas, para que não haja GPS.
Com base no site e na revisão, parece que eles pensaram nos diferentes cenários que você tem na piscina, por exemplo, voltas de natação, treinamento intervalado e exercícios.
Então, como você usa um relógio de natação? Você o usa para contar voltas?
Ivo Flipse
11
Meu plano é usá-lo para contar os tempos por extensão (SPL), o que para mim como iniciante em natação parece ser um ótimo indicador de desempenho e conta voltas.
FredrikD
11
Você pode adicionar um pouco do que faz e por que deseja comprar um para sua resposta, bem como talvez uma foto de um e um link para a página de descrição do produto?
18117 Nathan Wheeler
11
@fredob - SPL é uma métrica correta, o problema é que as pessoas começam a estender artificialmente sua fase de deslizamento para diminuir a SPL, porque menor é melhor, certo? Além disso, também é dependente da morfologia do corpo, etc. Não é razoável esperar que um nadador de 5'6 "tenha o mesmo SPL que alguém de 6'6". É uma coisa boa de estar ciente, mas eu não enfatizaria isso, mas YMMV.
JohnP
11
@ JohnP, concordo plenamente, a medição é individual. Eu participei de uma aula de imersão total aqui na Suécia no inverno passado e os instrutores deixaram isso claro. Dito isto, a maior melhoria na classe foi de 33 tacadas por 25 metros a 18. Tento manter o deslize prolongado sob controle, concentrando-me sempre em mover o outro braço, não o estendido.
precisa saber é o seguinte
1
Uso um registro mecânico manual que deixo na beira da piscina e clico cada vez que chego ao final, de modo que conta o número de voltas. o registro custa cerca de 15 dólares. Eu o modifiquei levemente, removendo a tampa plástica que passa por cima dos números, para que eu possa ler claramente os números. como é mecânico, não é afetado pela água. Funciona muito bem para mim
Conto em incrementos menores - 4, 8 ou 10. É claro que você não pode perder a contagem da sua contagem. (Esse foi o meu quarto conjunto de 8 ou o meu quinto?)
Use moedas (ou bolinhas de gude e dois contêineres) e mova-as de um local para o outro a cada volta ou duas, um pouco semelhante à forma como a pontuação é mantida nas mesas de pebolim.
Você já tentou isso sozinho? Parece um pouco complicado de fazer com os dedos molhados.
Baarn
Eu não fiz isso sozinho, mas já vi pessoas fazendo isso na minha academia.
Alex Lauerman
Isso significaria que eu teria que 'parar' e mover o objeto a cada 2ª volta, matando meu ponto de virada. Mas ter algo para contar com ajuda definitivamente
Ivo Flipse
0
Eu costumava enfrentar o mesmo problema. Mas depois de escolher um segundo estilo de natação, não tenho mais esse problema. O truque é nadar duas voltas de um estilo, seguidas por uma volta de outro estilo.
Exemplo:
Curso de mama para a frente
Retorno do AVC
Rastreamento frontal para frente
Retorno do AVC
Curso de mama para a frente
Retorno do rastreamento frontal ...
?? Retorno do AVC -> 8ª volta
Melhor ainda, se sua memória é realmente muito ruim, escolha mais estilos e nade-os em uma sequência, contando-os como UM CONJUNTO. Exemplo:
Nas piscinas onde eu nado, geralmente há um hour : minute : secondrelógio à vista. Se conheço meu horário de início e meu ritmo, um rápido olhar de cabeça durante uma respiração, quando necessário, me mantém no caminho.
Nadar 1000m em linha reta é louco. Até nadadores experientes como eu só fazem isso quando precisamos - isso está se preparando para uma corrida que é tão longa. ;)
Aqui está uma maneira mais fácil de acompanhar até que ponto você nadou e uma que lhe dará um treinamento melhor do que apenas fazê-lo direito:
2x50 de volta + 100 grátis
4x50 de volta + 200 grátis
6x50 de volta + 300 grátis
8x50 de volta + 400 grátis
Opa, isso acabou sendo 2000, o que você fez sem se cansar e definitivamente sem se perder sobre o quão longe você nadou.
Mas se você realmente quer fazer 1500 na prática, contar com o relógio é o ideal. Conheça o seu ritmo de 100 me observe o relógio a cada passo. Ou seja, durante os primeiros 500 anos, observe o relógio para ver a rapidez com que você nada a cada 100, multiplique seu tempo de 500 por três e mantenha o controle de que você chega a 1500 em torno desse objetivo.
Concordo com o rrirower aqui, gostamos de ter as informações em nosso local, apenas no caso;). Além disso, o modelo anterior SportCount Chrono 100 foi mencionado em uma resposta de 2012, portanto, isso não é exatamente uma novidade.
Respostas:
Contar jardas / metros, não voltas
Eu sofria de perder a conta tantas vezes. Então, comecei a contar jardas (ou metros). Eu normalmente nado em uma piscina de 25 jardas, então usarei jardas para descrever. Mas se você nadar em metros, basta substituir - é o mesmo conceito.
Eu simplesmente conto jardas em vez de voltas. Começo na parte rasa e nado em direção à parte mais profunda e depois volto continuamente. Eu sei que, indo para o fundo do poço, eu tenho que estar no 25 ou no 75 (ou seja, 25yds, 125yds, 225yds, 325yds ou 75yds, 175yds, etc.). E, se estou descendo em direção à parte rasa, estou em um intervalo de 50 ou 100 (ou seja, 50yds, 100yds, 150yds, 200yds, 200yds, 250yds, etc.).
Isso realmente funcionou para mim. Quando eu estava contando as voltas, minha mente se perguntava e então não me lembrava se tinha as voltas 14 ou 15. Mas contar em incrementos de 25 ou 50 realmente me ajuda. Às vezes eu ainda perco o foco. Mas lembro onde eu estava. Por exemplo, digamos que estou voltando para o lado raso e o número que aparece na minha cabeça foi 175. Bem, provavelmente estou trabalhando em direção a 200 jardas porque voltar em direção à parede (em uma piscina de 25 m) será um múltiplo de 50 (50, 100, 150, 200, etc). E acho que eu tinha 175 na minha cabeça, porque era isso que eu estava na última vez que estava indo para o fundo do poço.
E sim, como Ivo mencionou, você sempre pode usar o tempo para ajudar a confirmar sua distância. Por exemplo, se você pode nadar 100 jardas em 100 segundos (ritmo 1:40), 600 jardas são 6000 segundos ou 10 minutos mesmo. Então, se você está nadando a 1200 jardas e acha que perdeu a trilha, quando terminar, deve estar às 20:00. Se você nadou 50 jardas a menos, estará em torno das 19:10 ou se nadou 50 jardas seria às 20:50.
Ábaco
Em sets muito longos ou mais longos do que meu tempo de atenção, montarei o ábaco de um leigo no deck da piscina. Nosso deck da piscina é composto de ~ 2 "quadrados. Minha garrafa de água cobre dois. Então, por exemplo, se eu tiver que fazer 1200 jardas e minha atenção for de cerca de 200 jardas, usarei meus chinelos como final pontos entre um total de 12 peças.Eu vou usar minha garrafa de água como um contador (pérola em um ábaco). A cada 200 metros, parei brevemente o suficiente para mover minha garrafa de água para o próximo conjunto de peças. .
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Use uma garrafa de água. A cada 100 (4 comprimentos ou 2 voltas), mova a garrafa um ladrilho. A questão maior é: que objetivo específico é servido por um treino de 1 km de natação em linha reta, além de saber que você pode fazer isso?
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Uso o SportCount 100 É muito fácil de usar e pode ser operado por uma mão. Eu recomendo.
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Eu tentei muitas das técnicas descritas aqui, além de algumas outras (por exemplo, use bobinas divisórias como um ábaco), mas sempre perdi a noção. Comprei um contador / temporizador SportCount Combi por cerca de US $ 30 e fiquei muito satisfeito. É pequeno (você o usa como um anel) e fácil de usar: basta pressionar um botão no final de cada volta (ou comprimento, se preferir) e ele conta e acompanha o tempo total decorrido e a média, mais rápido, e voltas mais lentas. Se você o usar com o botão na parte interna da mão, poderá pressionar o botão com um dedo da mesma mão. Se você o usar com o botão do lado de fora, precisará empurrá-lo com o dedo da outra mão. É pequeno e leve o suficiente para não ser notado enquanto nada. Veja aqui .
Existem relógios sofisticados baseados em sensores que determinam automaticamente quando você está nadando e quando termina cada volta ou comprimento, mas eles custam muito mais (mais de US $ 100) e são maiores e mais indiscretos. No entanto, eles podem dizer a diferença entre nadar e descansar e são automáticos, portanto não é necessário pressionar o botão. Modelos mais avançados (e caros) podem monitorar sua frequência cardíaca.
Se alguma das técnicas manuais descritas aqui funcionar para você, ótimo! Caso contrário, uma solução técnica pode ser uma ajuda real.
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Minha técnica pessoal, que é uma maneira de facilitar , era lembrar em que lado da piscina eu comecei ( lado esquerdo ou direito ).
Então, digamos que você comece do lado direito , portanto, sempre que você alcançar esse lado direito , certamente estará em um número "par" de voltas (2,4,6, ...).
Então o que você ainda precisa fazer agora é contar cada 2 voltas (ou seja, nadar para o outro lado e depois voltar para o lado "par") como UMA volta. Quando você termina, multiplica essas voltas por duas (desde "par") e obtém o número real de voltas.
A vantagem desta técnica é que:
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Tenho o mesmo problema, pretendo comprar o relógio Garmin Swim , ele tem algumas boas críticas: por exemplo, DCrainmaker
Através de um acelerômetro e um software inteligente, ele detecta estilos de natação, mede voltas, braçadas, batimentos cardíacos, SWOLF e tempo de exercício. O instrumento é direcionado para nadar em piscinas, para que não haja GPS.
Com base no site e na revisão, parece que eles pensaram nos diferentes cenários que você tem na piscina, por exemplo, voltas de natação, treinamento intervalado e exercícios.
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Uso um registro mecânico manual que deixo na beira da piscina e clico cada vez que chego ao final, de modo que conta o número de voltas. o registro custa cerca de 15 dólares. Eu o modifiquei levemente, removendo a tampa plástica que passa por cima dos números, para que eu possa ler claramente os números. como é mecânico, não é afetado pela água. Funciona muito bem para mim
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Conto em incrementos menores - 4, 8 ou 10. É claro que você não pode perder a contagem da sua contagem. (Esse foi o meu quarto conjunto de 8 ou o meu quinto?)
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Use moedas (ou bolinhas de gude e dois contêineres) e mova-as de um local para o outro a cada volta ou duas, um pouco semelhante à forma como a pontuação é mantida nas mesas de pebolim.
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Eu costumava enfrentar o mesmo problema. Mas depois de escolher um segundo estilo de natação, não tenho mais esse problema. O truque é nadar duas voltas de um estilo, seguidas por uma volta de outro estilo.
Exemplo:
?? Retorno do AVC -> 8ª volta
Melhor ainda, se sua memória é realmente muito ruim, escolha mais estilos e nade-os em uma sequência, contando-os como UM CONJUNTO. Exemplo:
SET 1
SET 2
Espero que você entenda a essência.
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Nas piscinas onde eu nado, geralmente há um
hour : minute : secondrelógio à vista. Se conheço meu horário de início e meu ritmo, um rápido olhar de cabeça durante uma respiração, quando necessário, me mantém no caminho.fonte
Nadar 1000m em linha reta é louco. Até nadadores experientes como eu só fazem isso quando precisamos - isso está se preparando para uma corrida que é tão longa. ;)
Aqui está uma maneira mais fácil de acompanhar até que ponto você nadou e uma que lhe dará um treinamento melhor do que apenas fazê-lo direito:
Opa, isso acabou sendo 2000, o que você fez sem se cansar e definitivamente sem se perder sobre o quão longe você nadou.
Mas se você realmente quer fazer 1500 na prática, contar com o relógio é o ideal. Conheça o seu ritmo de 100 me observe o relógio a cada passo. Ou seja, durante os primeiros 500 anos, observe o relógio para ver a rapidez com que você nada a cada 100, multiplique seu tempo de 500 por três e mantenha o controle de que você chega a 1500 em torno desse objetivo.
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