Perguntas com a marcação «body-weight-lift»

Quais são algumas rotinas de levantamento de peso corporal de 30 minutos para viagens.

Viajo muito pelo meu trabalho. Como resultado, as semanas em que viajo geralmente envolvem uma falta de atividade física, já que eu sou principalmente um levantador de peso quando se trata de exercício e a maioria das academias de hotéis tem muito pouco equipamento útil para o levantamento de peso...

Como ficar maior e mais forte sem academia ou pesos

Como se pode crescer em casa sem pesos como supino, halteres ou qualquer outra coisa. Eu não tenho nenhum peso equivalente em casa, mas treino todos os dias, como flexões, abdominais e quedas, mas não vejo resultados. Não sei qual é o problema. Eu só quero algumas sugestões sobre como ficar maior e...