Quais são os exercícios abdominais mais eficazes em termos de ativação muscular?
Além do fato de os abdominais serem feitos na cozinha , deve haver diferenças entre os diferentes tipos de exercícios abdominais. Quais são os mais eficazes por unidade de tempo em termos de ativação muscular? Tim Ferriss afirma em "corpo de quatro horas / abs de 6 minutos" que a crise de baunilha...