Perguntas com a marcação «abdominals»

O abdômen (menos formalmente chamado de barriga, estômago ou barriga), em vertebrados como os mamíferos, constitui a parte do corpo entre o tórax (tórax) e a pelve.

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Exercícios ideais para um treino abdominal

Em resposta a essa resposta , fiquei curioso sobre quais exercícios visam especificamente os músculos abdominais. As respostas dadas até agora incluem: Funciona abs diretamente: perna levantada sair da cama Indiretamente: agachamentos Minha pergunta é dupla: O que há de errado com a...

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Como posso obter uma barriga lisa?

Eu posso fazer muitas abdominais e outros exercícios abdominais. Eu também tenho um companheiro de casa que é um personal trainer, então eu sei que estou fazendo direito. No entanto, posso seguir uma rotina de fazer quantidades razoáveis ​​de exercícios abdominais a cada dois dias. Mas geralmente...

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Magro, mas flácido, o que fazer?

Eu pareço magro, mas quem me viu sem camisa sabe a verdade! Meu peito, braços e pernas parecem saudáveis ​​(no que me diz respeito), mas meu estômago é essa bagunça gordurosa. Não é que eu não tente. Eu corro 8 km todas as manhãs. Faço burpees até não poder mais arrotar depois de cada corrida. Eu...

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Corrida e barriga tanquinho

Eu tenho lutado com o peso quase a vida inteira (eu era apenas preguiçoso). Tenho 176 cm de altura e atualmente tenho 79kg. Um ano atrás eu tinha 96 kg. Desisti de refrigerante, chocolate e comer depois das 18h e fui para a academia pelo menos 4 vezes por semana. Nos últimos dois meses, fiquei...

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Quantas vezes uma pessoa pode trabalhar em seus abdominais?

No passado, eu ouvi Abs são diferentes de outros grupos musculares. Você pode trabalhar no seu abdômen todos os dias, mas também ouvi dizer que o abdômen é como qualquer outro grupo muscular. Precisa de descanso para a recuperação. Então, minha pergunta é: com que frequência você pode trabalhar no...

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Comer antes de abdominais faz algum mal?

Minha rotina antes de ir à academia geralmente me envolve terminar o trabalho, relaxar um pouco e depois comer e ir à academia. Eu sempre comi de antemão, simplesmente porque estou com fome naquele momento; no entanto, recentemente comecei a fazer abdominais e outros exercícios abdominais, além do...

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Exercícios abdominais após lesão permanente nas costas

Estou tentando ajudar um amigo (homem) que sofreu uma lesão nas costas em um grave acidente de automóvel há vários anos. Ele não pode andar ou ficar em pé por mais de alguns minutos por vez. Ele é um ex-militar do Exército dos EUA e está acostumado a ser muito mais ativo do que seus ferimentos...

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Dispositivo para treinar abs enquanto está sentado

Eu estava olhando hoje e vi que há um dispositivo para treinar abs sem exercício. Eu gostaria de saber se devo comprar algo assim para fortalecer e definir meu abs? Eu tenho um valor normal de gordura corporal com pouco abs visível. É uma boa ideia comprar isto? Eu estou apenas sentado em uma...