Perguntas com a marcação «kettlebell»

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Peso Kettlebell para exercícios com uma mão

Eu sou um homem de 28 anos e proprietário de um kettlebell de 16 kg que eu tenho usado por um tempo agora. Acho que esse peso é bom para a maioria dos exercícios de duas mãos, mas quando tento fazer exercícios com uma mão como "prensa militar", acho que é muito pesado e não estou confiante em fazer...