Conselho de treinamento de peso para ectomorph feminino?
Eu sou bem ativo, mas estou machucado agora. Eu não comecei a levantar pesado ainda. Eu me deparei com muitos sites que sugerem ectomorphs para treinar com movimentos compostos apenas enquanto alguns outros opinam que ectomorphs que têm ossos longos e finos, baixa massa muscular tem que fazer...