Meu filho gosta de creme de salada - muito. Ele tende a usar um monte e estou preocupado que ele não esteja provando nada de novo. Não é permitido em todas as refeições, mas quando está tudo acabado, tudo (e francamente eu acho nojento, mas isso não vem ao caso e é o meu problema).
Eu quero que ele comece a comer corretamente e se acostumar com os gostos que ele realmente precisa para ter uma dieta saudável. No entanto, como cuidar de uma criança com comida é algo com o qual não sou particularmente bom. Como faço para conter o fluxo e ajudá-lo a entender que ele precisa realmente começar a comer comida sem cobri-lo com grandes quantidades dessas coisas, porque não gosto particularmente das refeições sendo uma batalha. Eu quero fazer isso com ele, em vez de apenas banir coisas, ajudando-o a entender.
Respostas:
Dê a ele uma manta do tamanho sensato na lateral do prato e, em seguida, coloque a garrafa de volta no armário e não a retire novamente nessa hora das refeições.
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Não compre mais creme de salada.
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Aos 6 anos, ele definitivamente tem idade suficiente para começar a entender o básico de uma alimentação saudável. Sufocar o molho não é saudável (como você parece preocupado). Então sente-se e converse com ele. Diga a ele que o molho é um extra e não é saudável em grandes quantidades. Diga a ele que há um tempo para as coisas e que ele precisa aprender quando certos molhos são necessários. Alguns termos a serem tentados é que o molho é um "alimento às vezes", se ele observar a rua sésamo, ele já terá um pouco desse conceito, já que o está usando com o monstro de biscoitos agora. Então comece a tratar molhos como um deleite. É uma recompensa por experimentar novos alimentos ou comer um determinado alimento que ele pode não gostar. Certifique-se de que ele não tenha uma quantidade ilimitada, mas a porção recomendada.
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Compre creme de salada em saquetas, não em uma garrafa. 1 saqueta por refeição.
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Por que não procurar molhos ou guarnições que não apresentem riscos à saúde, descobrir quais ele gosta e usar mais?
Por exemplo, você pode tentar:
Conte a ele os fatos, claros e simples: algumas coisas que você coloca em seu corpo são boas para você e outras não. As coisas que não são boas para você precisam ser tomadas com moderação.
Ensine-o a ler os rótulos nutricionais. Peça que ele examine as listas de ingredientes e diga quais números ele precisa manter baixo (gordura, sódio, calorias, etc.). Depois, mostre a ele os números do creme de salada com o qual ele está banhando a comida. Felizmente, ele vai querer que quer levá-lo fácil sobre o creme, ou então encontrar algumas alternativas mais saudáveis.
Essa abordagem direta e baseada em fatos não poderia apenas resolver o problema de curto prazo, mas também ensinar uma habilidade para a vida que o servirá bem à medida que ele progride na adolescência e na idade adulta.
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Talvez a questão não seja o creme de salada, mas mais exatamente:
(citando sua postagem original) Vi crianças lutando contra o controle dos pais ao escolher uma batalha que mamãe ou papai não querem se comprometer. Você quer o melhor para o seu filho e tenta limitar a comida ruim. MAS você não quer fazer refeições miseráveis testes de vontade. Você ordena que eles façam alguma coisa e depois não realiza seu pedido. Junior empurra sua desaprovação e vence a luta. Sendo criança, eles não têm um senso de escala sobre a real importância. Se isso descreve com mais precisão a situação, sugiro avaliar a importância desse problema. Se não for realmente importante, ignore-o. Se você realmente acredita que isso é importante, deve se comprometer com a batalha. Deixe a garrafa em cima da mesa, defina seus limites e estabeleça consequências claras por não seguir suas regras. E você deve ser honesto com seu filho. Não ameace punições catastróficas, mas algo que você pode seguir adiante. Se você optar por se comprometer com essa batalha de vontades, sugiro que imediatamente após ver um oceano de molho, levante-se, leve seu filho para um canto do intervalo, faça-o ficar sentado por 6 minutos e depois peça desculpas a por usar muito molho. Eles devem perder o molho e a comida com a qual o cobriram. Você pode ter que substituir alguns alimentos alternativos. E boa sorte. Essas batalhas sobre comer podem ser realmente difíceis. faça-os ficar ali por 6 minutos e depois peça desculpas por usar muito molho. Eles devem perder o molho e a comida com a qual o cobriram. Você pode ter que substituir alguns alimentos alternativos. E boa sorte. Essas batalhas sobre comer podem ser realmente difíceis. faça-os ficar ali por 6 minutos e depois peça desculpas por usar muito molho. Eles devem perder o molho e a comida com a qual o cobriram. Você pode ter que substituir alguns alimentos alternativos. E boa sorte. Essas batalhas sobre comer podem ser realmente difíceis.
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Entendo o que você está tentando fazer, mas acho que está tudo bem para ele, não é prejudicial, desde que ele não consuma a garrafa dentro de um dia, tudo ficará bem. E é normal que as crianças que não experimentam novos alimentos, experimentem e ganhem mais interesse em diferentes alimentos quando forem mais velhas.
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Eu trabalho em uma escola secundária e é surpreendente o quão óbvio é que os pais 'cederam' às preferências da criança. Tive reuniões de pais à noite em que o aluno repreendeu a mãe por expressar desaprovação em um relatório negativo. Sei que trabalhar com as preferências de uma criança com comida é realmente difícil - tenho quatro filhos e todos são diferentes, mas você é responsável pelo que eles estão fazendo. Ouvi o que você está dizendo sobre como eles adoram, mas acho que você precisa definir a quantidade que eles têm e ficar com ele.
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A primeira coisa na minha humilde opinião é que você disse a si mesmo que não é permitido o tempo todo, é um bom começo, pois você já tem limites para isso.
A segunda coisa é perguntar se existe um risco à saúde do revezamento que pode ser causado pelo creme. se ele não é um garoto saudável, minha resposta não é relevante.
Nossa "regra", em muitos casos, com alimentos e outras coisas, é que, desde que as coisas sejam definidas com limites que determinem quando é permitido e quando não é, não há problema em comer coisas "não tão saudáveis" (dizemos que eles são saudáveis para a alma :)) ou "se comportam mal". Os limites dão a você a opção de liberar um pouco, porque seu filho sabe que o que você está fazendo é permitido apenas porque esse é um momento ou evento especial.
Enquanto o jeito que ele faz isso não for muito confuso e estiver nos limites da razão, então eu não entraria em guerra por isso.
A questão é, se for esse o caso, por que você está tão preocupado? se em outras refeições ele comer alimentos saudáveis, aprenderá o sabor da boa comida e atenderá às suas necessidades de saúde.
Espero que ajude
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