Como posso ajudar minha filha de 14 anos a ficar menos zangada?

Minha filha tem 14 anos. Ela geralmente é muito boa e não é difícil de lidar, mas às vezes ela fica muito zangada.

Por exemplo, quando eu tirar o telefone dela, ou as irmãs dela usarem seus pertences, ou ela não puder fazer o dever de casa, ou tocar as notas certas em sua música de piano, ela ficará louca - jogando coisas, gritando, chorando, tentando para quebrar tudo.

Isso acontece toda vez que ela fica chateada. Ela parece velha demais para estar fazendo isso. Quando ela entra nesses humores, como faço para controlá-la e fazê-la se acalmar? Ela vai crescer com isso?

Ok, eu vou te contar o que eu fiz ... depois de falhar miseravelmente com meus filhos adolescentes (que se comportaram da mesma maneira com a mesma idade). Então, quando minha filhinha de 14 anos começou a mostrar sinais de se comportar da mesma maneira, aqui está o que eu não fiz:

• Eu não gritei, briguei ou fiz ameaças vazias para ela.
• Eu não ofereci recompensas por seu mau comportamento para parar.
• Eu não fingi que estava bem, aceitável ou normal.

Aqui está o que eu fiz:

• Eu observei, escutei e aprendi:

  • Quais são seus pontos de gatilho?
  • O que a afasta?
  • Quais situações aumentam esse comportamento?
  • O que ela está comendo?
  • Quanto sono ela está recebendo (e eu quero dizer o sono RM, não apenas deitado acordado e fingindo estar dormindo)
  • Quanta estimulação ela está recebendo (por exemplo, amigo / escola / mídia social drama / tecnologia / tempo de tela)?
  • Quem mais está afetando isso?

Percebi que a raiva e as birras da minha filha eram devidas a uma dieta muito desequilibrada, às mídias sociais por causa da estimulação (que causava a falta de sono) e à falta de constância da minha parte. Eu também aprendi que, se eu a observasse, eu poderia dizer quando ela estava prestes a "explodir" e entrar antes que acontecesse. Eu sei que isso soa meio bobo ... mas você faria o mesmo com um bebê certo? É apenas uma modificação.

A chave é parar antes que aconteça e fazer algumas mudanças ambientais sem estressá-la diretamente (e você). Faça algumas mudanças de refeição, talvez cortar algumas guloseimas de supermercado, cortar na TV / Screen time aka tempo de computador. Assuma o controle da mídia social (tivemos ela escolher um meio de comunicação social, ela foi com o Facebook, e é isso). Nós paramos de deixá-la dormir até o meio-dia nos fins de semana. Levante-a, certifique-se de que ela está cansada na hora de dormir ... mesmo nos finais de semana.

Leva tempo. Não é uma noite de volta, mas eu vou te dizer isso, minha filha é muito melhor estar por aqui agora. Ela se tornou uma jovem gentil e racional que agora podemos estabelecer e ter conversas em vez de gritar, brigas de choro. Esta é uma lição imperativa que seu filho precisa de você. Controlar nossas emoções e meio ambiente é a chave para viver uma vida feliz e plena.

Espero que isso ajude um pouco. Como eu disse, isso é o que fizemos, talvez não seja para todos. Mas meus meninos ainda estão lutando como adultos e eu gostaria de ter sabido mais então ... não todos nós.

Boa sorte.