Como posso incentivar minha filha de 4,5 anos a comer sem precisar de muito tempo junto com a brincadeira?

Parece que nossa filha não gosta tanto da maioria dos alimentos. Ela gosta de leite - qualquer tipo de leite, vaca, cabra e até soja. Ao comer, sinto que ela está entediada. Ela come muito devagar e nem todos os alimentos. Na verdade, muito poucos. Então, para comer, adquirimos o mau hábito de brincar ao mesmo tempo. Isso começou em uma idade muito jovem. Quando digo "tocando", quero dizer "tocando juntos". Isso atrasa a comer muito. Ontem, ela levou 1,5 horas para terminar a comida e, ao mesmo tempo, terminamos uma bela construção de Lego com uma história semi-complicada entre as mordidas. A história incluía castelos, dragões, cavaleiros e uma princesa. Talvez eu esteja um pouco excedente, mas você entende meu ponto.

Em outras palavras, se não houver brincadeira, ela não quer comer (assim, ela não come na escola). Estranho é que ela pode comer sozinha quando está na companhia de seus primos e comer todos juntos (espaço seguro?).

Então, minha pergunta é: como posso fazer minha filha comer sozinha, sem que estejamos lá brincando com ela?

1. não deixe de comer em família
2. sem brinquedos na mesa
3. converse, não necessariamente todos com seu filho, demonstre como conversar conversando com outras pessoas na mesa também
4. seu filho não vai morrer de fome
5. limite o leite por mais ou menos uma hora antes de uma refeição, para que ela não fique cheia de líquido
6. se você estiver dando lanches, limite-os pela hora antes da refeição
7. relaxe, aproveite o jantar e demonstre por sua alimentação adequada
8. coloque um limite mental no jantar e depois termine dizendo que o jantar acabou. (isso permitirá que, com o tempo, perceba que ela não pode dominar seu tempo com o jantar)
9. brinque com ela DEPOIS do jantar, para que ela ainda brinque com você
10. sem lanches por uma hora e meia após o jantar, se ela estiver com fome, explique que não comeu na refeição e o lanche será servido na hora do lanche

Temos todas essas regras em nossa mesa e funcionou com todas as quatro crianças, todas as quais passaram por um estágio de não comer (algumas duram mais do que outras)

Lembre-se sempre do número 4, crianças que NÃO se deixam passar fome

Tivemos um problema semelhante com meu filho (que agora tem 3,5 anos). Sabíamos que sentar para comer era um bom hábito de praticar, então começamos a comer à mesa com frequência. Ele resistiu, então tentamos fazer com que ele nos ajudasse a preparar a comida e depois "brincar" com a comida. Ele construía torres de batata e as derrubava comendo-as, por exemplo. Isso pode funcionar para você; revidou para nós. Ele ficou mais interessado em brincar do que em comer. Então, porque ele não queria ficar parado e comer, sentar-se para jantar tornou-se uma luta. No entanto, ele comia facilmente na casa de seu primo porque estava distraído e comia sem pensar, porque era isso que todo mundo estava fazendo. Não havia foco em se comportar corretamente, então ele não estava pensando nisso.

O que finalmente fizemos que funcionou (depois de alguns dias difíceis) foi sentar à mesa e comer por um tempo determinado. Não havia brinquedos na mesa e não demos muita atenção a ele brincando com a comida. (Se ele quisesse, tudo bem.) Conversamos sobre o nosso dia, contamos histórias e criamos planos para o que fazer amanhã. Não discutimos comer ou não comer. Dissemos a ele quando faltavam apenas dez minutos e, quando o tempo acabou, dissemos: "A hora do jantar acabou. Está na hora de [o que quer que faremos a seguir, como jogar um jogo]". Pegamos a louça e foi isso.

Nas duas primeiras noites, ele teve outra oportunidade mais curta de comer novamente antes de dormir (para não sentir fome). Depois disso, ele percebeu rapidamente que o tempo de comer era para comer (temos tempos de refeições e lanches relativamente rotineiros) e ele ficou muito melhor (mas não perfeito) em comer sem se distrair. Ele ainda nos ajuda a pôr a mesa e preparar a comida e, às vezes, escolhe o que temos para o jantar. Nós somos mais felizes, e ele também.