O que vestir quando está frio?

Se eu vestir roupas pesadas, estará muito quente dentro delas após o aquecimento. Se eu usar apenas uma camiseta, congelo.

Qual a solução?

Eu ando cerca de 20 km em uma cidade montanhosa, com temperaturas entre 0 e 30 graus Celsius.

Eu tenho um continuum de roupas que uso quando o tempo fica mais frio.

Durante o verão, eu ando como você em shorts e camiseta. Como as coisas esfriam um pouco, abaixo de 60F / 15C, colocarei um blusão por cima da camiseta e algumas luvas de dedos nas mãos. O próximo passo para mim é adicionar uma camisa Under Armour Cold Gear (muitas empresas fabricam tops equivalentes), mas para ficar com as pernas nuas, elas estão fazendo todo o trabalho depois de tudo.

Quando as temperaturas descerem para a faixa de 45F / 7C, adicionarei algumas perneiras elegantes em um tecido semelhante ao top Under Armour mencionado acima. Quando as coisas começam a congelar, meu passo final é um colete de lã por cima da blusa de manga comprida, mas por baixo do casaco.

Se as coisas ficarem ainda mais frias onde você está, a página de roupas da Icebike é um bom lugar para procurar mais conselhos. Lembre-se de duas coisas: você precisa de muito menos roupas quando estiver em movimento e gerando calor do que em pé, mas também precisa estar preparado para um problema que possa deixá-lo em pé por algum tempo. Vista-se leve e leve roupas extras em uma mochila.

Na maioria dos passeios no frio, começo congelando. Depois que meu corpo gera um pouco de calor, fico ótimo. Normalmente, minha camada externa é o bloqueio do vento, seguido por uma camisa. Dependendo da temperatura, terei uma camisa de polipro de manga longa ou apenas os aquecedores de braço embaixo dela.

Eu tenho ambos aquecedores de pernas e collants forrados de lã. Eu visto as calças justas, se estiver mais frio. Se for cedo, optarei pelo aquecedor de pernas, pois eles podem ser removidos.

Também tenho luvas de proteção contra vento e, quando estiver muito frio, usarei uma luva Louis Garneau de 2 dedos (+ polegar).

Também é importante cobrir seus ouvidos. Eu tenho um toque fino e um capuz completo. Novamente, se estiver muito frio, usarei aquele que cobre mais.

Como afirmado acima, o segredo é a camada. Muitas jaquetas específicas para ciclismo têm mangas com zíper. Eles são ótimos, pois você pode removê-los facilmente para esfriar um pouco, se você se vestir um pouco quente demais.

Uma coisa que esqueci de mencionar são as capas de sapatos. Eu tenho um conjunto de capas de sapatos de neoprene. Eles mantêm a água decentemente, mas estão quentes. Você pode fazer suas próprias capas para os sapatos com meias velhas e fita adesiva. Corte os socs antigos para que eles ultrapassem o seu limite. Costure uma alça que contorna a sua cicatrização. Cubra-os na fita para o vento. Eu tive um par daqueles que duraram 3 ou 4 anos.

Também ando cerca de 24 km por dia em uma cidade levemente montanhosa, onde fica em torno de 0 ° C no inverno e 35 ° C no verão.

no inverno eu uso quando não está chovendo:

• camiseta justa (na verdade eu uso IceBreaker, fino, com densidade de 160)
• camiseta quente com mangas compridas (quebra-gelo, mais grossa, densidade 280)
• uma jaqueta de proteção contra vento (eu tenho uma de Mammut, uma de Gore Wind Stopper)

É um pouco esportivo, mas é altamente respirável e mantém quente o suficiente até -6 ° C (a temperatura mínima que tive no ano passado).

Em um dia chuvoso, eu usava uma capa de chuva ou troco a impermeável pelo impermeável, depende do frio.

No entanto, se eu fizesse viagens mais curtas, me vestiria mais ou menos no inverno, como faria se saísse andando pelas ruas. Talvez uma calça de chuva seja legal se estiver realmente chovendo muito, ou um poncho o faria. Ciclo Chic ;-)

Um dos melhores investimentos em ciclismo que fiz foi um conjunto de 'mangas' e 'pernas'. Eles são de lycra com um revestimento muito fino. Uso-as quando a temperatura está entre 50 (o mais frio que posso suportar confortavelmente para andar em lycra, mesmo com uma camiseta por baixo da camada) e 65 F ou mais.

Eles estenderam minha temporada de ciclismo apenas do verão para o verão, mais ou menos seis semanas em ambos os lados.

A lã é agradável porque respira melhor que os sintéticos quentes, cheira melhor quando suada do que qualquer sintético e ainda o mantém quente quando está molhado.

A publicidade pode compensar o fraco desempenho de um tecido sintético. A evolução forçou a lã a trabalhar.

O segredo está em camadas. Leia o que o site OneBag tem a dizer sobre isso. Isso não se destina ao ciclismo, mas as regras ainda permanecem.

Se me sentir confortável com a temperatura quando sair de casa, estarei quente demais alguns minutos depois. Lembro-me de estar com frio ao sair, para me aquecer e me sentir confortável na bicicleta.

Quando estou com muito frio, acho que cobrir áreas expostas, mesmo que levemente, ajuda mais do que adicionar camadas onde já tenho algumas. Então, luvas e chapéu antes de uma jaqueta pesada.

Para temperaturas de até cerca de +5 graus Celsius, uso uma jaqueta (impermeável e / ou forrada e / ou levemente fofa): com um zíper na frente.

Quando aqueci, desfiz mais ou menos o zíper (mantendo-o fechado na parte inferior para impedir que ela se agite).

Desfazer o zíper derrama muito calor do meu núcleo (corpo).

Manter o zíper arrumado (na minha garganta) mantém muito calor (especialmente quando é uma jaqueta de mangas compridas).

Ser capaz de manter muito calor e / ou ser capaz de derramar muito calor significa que tenho muito controle sobre o quanto mantenho ou verto, apenas posicionando o zíper mais alto ou mais baixo.

Passei meus anos no colegial na equipe de luta livre, o que significava malhar em várias camadas (duas camisetas eram típicas).

Já faz vários anos e é difícil largar o hábito. A menos que a temperatura esteja escaldante, eu sempre uso um moletom ao andar. Mas, novamente, eu não sou particularmente rápido e sou grande o suficiente para que o moletom acrescente um desgaste insignificante (ótimo para o meu grupo de ciclistas, porque em um dia ventoso, minha esteira é larga o suficiente para que eles andem lado a lado atrás de mim) .

Claro, se é um passeio agradável, eu uso roupas confortáveis. A camiseta é algo para manter um bom trabalho.

Este é meu primeiro outono. Aqui estão meus pensamentos (bastante imaturos, mas não obstante).

Quando alguém está parado e não carrega uma mochila, ocorre perda de calor devido a convecção e radiação. Se forem usadas roupas adequadamente amarradas nos pulsos, cintura e tornozelos, apenas a radiação permanece significativa. Portanto, roupas grossas e em camadas com distribuição homogênea por todo o corpo fazem sentido.

Muito diferente ao andar. O tronco, as pernas mais altas e a cabeça geram a grande maioria do calor (que é abundante, como todos sabemos, ao andar). Para essas áreas, algo para frear o vento deve ser suficiente.

As áreas que precisam de calor são as articulações. Isso exige o uso de luvas e, na OMI, joelheiras . Adicione a isso que as joelheiras têm outras vantagens, como apoiar a articulação que nós, ciclistas, (ab) usamos mais e proteção física.

Dito isto, apenas o cachecol permanece. Dobra como isolamento da garganta e ajuda à respiração no ar frio, que um indivíduo fisicamente ativo inspira rapidamente.

Conclusão: vista roupas leves no tronco e nas pernas e preste atenção especial (ou seja, muita proteção) às extremidades e à cabeça (dianteira).