108 Surya Namaskar - O que eles estão contando

Não tenho certeza se devo postar aqui ou no fórum Hinduísmo, pois é um treino de Yoga e Poder.

Venho fazendo Surya Namaskar pela manhã. Estou confortável em 30 rodadas.

Mas, segundo a tradição, eles dizem chegar a 108.

Agora mesmo, li este artigo, http://www.stylecraze.com/articles/108-surya-namaskar-what-is-the-right-schedule-to-follow/ , que reúne as 108 repetições.

Mas fico confuso com o seguinte

Você conhece melhor seu corpo, conhece seus limites e está preparado para um atraso de alguns dias antes de atingir seu objetivo final de 54 séries de saudações ao sol.

Entendo que um conjunto de Surya Namaskar é um conjunto de exercícios idênticos, trabalhando os lados esquerdo e direito do corpo.

Então eu acho que alguém pode contar um conjunto de Surya Namaskar como duas rodadas, ou seja,

1 set = 2 repititions of yoga

Ajuda, estou realmente confuso.

Eles significam fazer 54 séries, ou seja, 108 repetições ou 108 séries?

Estou pensando que eles significam 54 conjuntos (ou seja, um conjunto ao redor do Sol), mas agora não tenho muita certeza.

Algum de vocês está fazendo isso?

Assim, 108 saudações ao sol.Um Suryanamaskar contém 12 asanas que completam um ciclo, portanto, um ciclo por cada perna (Direita e esquerda) completa uma rodada. Portanto, 54 séries dessa rodada dão 108 saudações ao sol. Boa sorte.

O jeito que eu faço não é a saudação hatha sin que é uma só, mas a direita e depois apenas a esquerda. Eu faço o Ashtanga vinyasa suryanamaskara A , que é apenas um. E eu faço o 108. Ouvi algumas pessoas fazendo 54 suryanamaskara A e 54 suryanamaskara B.