A parte de trás do meu pescoço fica dolorida de um lado, às vezes, depois de um longo dia trabalhando na frente do computador. De alguma forma, melhora massageando o local apropriado e alongando.
É como se os músculos estivessem desengatados, mas não feridos, pois pode melhorar rapidamente com as ações adequadas.
Quero saber qual é o nome oficial disso e se os exercícios musculares ajudariam a impedir que isso acontecesse.
Respostas:
Ele poderia ser Cervicalgia mas apenas um médico será capaz de lhe dizer o que ele realmente é.
A dor no pescoço pode ser causada por muitas coisas. Mas são duas razões populares:
Você deve ir a um osteopata / chiro, eles ajudarão bastante. Você também pode perguntar-lhes como exercitar suas costas / pescoço em casa.
Você também pode procurar na amazon um espartilho para manter as costas direitas quando estiver sentado. Um barato é muito ruim.
fonte
Na faculdade, fiz um estudo sobre os efeitos posturais da dor - então eu amo essas perguntas.
Há muita coisa lá atrás, não tenho informações suficientes para lhe dar uma resposta (não há como dar um diagnóstico racional ao que é conhecido atualmente)
Que lado está dolorido? O lado que você está dobrando para o lado oposto?
Que tipo de dor (queimação, etc) e onde exatamente você a sente
?
Há quanto tempo isso vem acontecendo?
Além de massagear - algo mais diminui ou aumenta a dor?
Quais movimentos tornam a dor pior ou melhor?
Deixe-me saber se você gostaria de ajuda.
fonte