Eu sou " programador de software ". Recentemente, notei que sou vítima da postura do pescoço para a frente. Eu sei que o trabalho realizado pelo meu computador é a razão disso. Estou tentando corrigir minha postura. mas, ao fazer isso, sinto mais dor no pescoço e atrás do músculo do pescoço. Por...
Eu costumava ser capaz de fazer cerca de 50 flexões de cada vez sem problemas quando eu trabalhava semi-regularmente. Parei quando de repente, enquanto fazia flexões, já que eu estava chegando perto do fim e me esforçando para conseguir os últimos, os músculos do meu pescoço (logo abaixo do meu...
Alguém conhece um bom exercício de peso corporal para armadilhas e pescoço? Eu tentei a prensa de ombro invertida, mas gostaria de receber outras
Meu alongamento favorito para relaxar os músculos do pescoço estava fazendo círculos e girando minha cabeça em 360 graus de movimento algumas vezes e depois mudando de direção. Ouvi das pessoas e nas notícias que isso é prejudicial e perigoso. Por quê? Quais são as alternativas que funcionam em...
Os bezerros são notoriamente difíceis de desenvolver em termos de volume, porque sua forma e volume são principalmente determinados geneticamente. Gostaria de saber se esse também é o caso do pescoço: um pescoço poderoso é amplamente genético ou pode um homem com um pescoço médio desenvolver um...
A parte de trás do meu pescoço fica dolorida de um lado, às vezes, depois de um longo dia trabalhando na frente do computador. De alguma forma, melhora massageando o local apropriado e alongando. É como se os músculos estivessem desengatados, mas não feridos, pois pode melhorar rapidamente com as...