Perguntas com a marcação «hamstring»

Quão importante é que uma pessoa consiga tocar os dedos dos pés?

Desde que me lembro, ouvi a pergunta "você consegue tocar os dedos dos pés?" perguntado por pessoas que tentam verificar a aptidão física de outra pessoa. Eu cresci pensando que ser capaz de tocar os dedos dos pés era uma habilidade básica que toda pessoa saudável deveria ter, e que não ser capaz...

Quais exercícios de peso corporal são bons para treinar os isquiotibiais?

Estou ciente dos seguintes exercícios e gostaria de mais opções: Agachamento com peso corporal (especialmente com o calcanhar levantado na posição mais baixa) - parece colocar muito mais esforço nos músculos frontais da frente, para que eu não trabalhe tanto nos isquiotibiais aumento de presunto...