Como sei se estou treinando demais?
Sou um cara de porte médio (183cm, 85kg, 20% de gordura corporal) que procura desenvolver um pouco de músculo, perder um pouco de gordura e geralmente virar a cabeça se eu for correr de topless por uma praia, mas tenho um pouco de problema quando se trata de estar constantemente cansado depois de...