Perguntas com a marcação «plateau»

Passando por um platô de peso?

Minha namorada trabalha com Vigilantes do Peso há um bom tempo e, embora tenha perdido uma quantidade considerável de peso, ela ainda está a mais de 15 kg do seu objetivo final. O problema é que, durante o mês passado, ela ficou com o mesmo peso (mais ou menos um quilo). Ela é bastante rigorosa em...

Carboidratos antes da corrida

Eu sei que muitos corredores estocam carboidratos antes de uma corrida. Qual é o benefício disso? Ouvi algumas pessoas dizerem que você "baterá em uma parede" se não ingerir carboidratos antes de correr. Estou assumindo que isso é como atingir um platô em sua capacidade de corrida, onde você não...