O conselho de Rippetoe sobre a imprensa é terrível e errado?
Mark diz que as algemas do seu rotador vão se fortalecer na quantidade apropriada se você pressionar corretamente: Pressionar realmente fortalece os músculos do manguito rotador. Quando você pressiona a cabeça e termina o bloqueio corretamente, todos os músculos do ombro estão apertados e...