Estamos tendo problemas para adormecer nosso filho de um ano à noite. Ela mexe e chora, e nós temos que trabalhar com ela (rock, canto, amamentação etc) por pelo menos 1-2 horas, às vezes mais. Ela chora histericamente quando a colocamos no berço, mesmo que ela esteja dormindo quando a deitamos.
A parte estranha é que os cochilos diurnos são livres de problemas - 2-3 minutos de balanço, colocando-a no berço, cantando por 5 minutos e depois ela dorme por uma boa hora sem problemas. Se ela acorda durante essa hora, geralmente volta a dormir sozinha.
Mas durante a noite é tudo diferente. Tem sido assim por pelo menos 6 meses. Parece que ela percebe que está caindo no sono e isso a assusta. Ela está realmente trabalhando ativamente para ficar acordada.
O que tentamos: - Rotina longa (banho, PJs, ler histórias, cantar etc). Ela está feliz, mas resiste ao sono. Assim que a rotina termina, ela chora.
Sem rotina (imitando cochilos diurnos). Ela chora histericamente mesmo antes de tentarmos colocá-la no berço.
Diferentes comprimentos de rotina.
Pessoas diferentes, eu e minha esposa tentamos. Funciona melhor quando ela faz isso, mas leva mais de 2 horas. Quando tento, ela apenas chora, embora eu faça isso todos os dias na hora da soneca sem que ela chore.
Deixando-a chorar no berço enquanto cantava e lhe dava tapinhas na cabeça. Mas ela tenta rolar e se arrastar para longe e chora quando a detemos. Depois de um tempo, ela começa a tossir e engasgar com as lágrimas, por isso temos que buscá-la.
Com / sem amamentação, chupeta e outras ferramentas. Tentamos todas as combinações :)
Em diferentes horários da cama, também experimentamos cochilos, como pular a soneca da tarde ou fazê-lo mais cedo.
O que mais podemos tentar?
Respostas:
O horário parece bom, embora seja mais sono do que meu filho conseguiria nessa idade, sei que algumas crianças dormem mais. O problema me parece uma combinação de não estar cansado o suficiente na hora de dormir e possivelmente de muitas associações negativas com o berço e a hora de dormir.
Eu acho que essa pode ser uma idade complicada, pois é na época em que muitas crianças começam a fazer a transição para uma soneca, mas ainda não estão prontas para isso. O fato de demorar tanto para ela adormecer, o que quer que você faça, realmente me parece que ela precisa de um pouco mais de tempo acordada antes de dormir.
Nesse ponto, você pode esperar que a hora de dormir chegue um pouco mais tarde. Então, como primeiro passo, sugiro iniciar a rotina de dormir um pouco mais tarde, para que ela ainda possa adormecer em um horário semelhante, mas sem que demore tanto e cause tanto estresse a todos vocês. Outra coisa que você pode tentar é empurrar os cochilos um pouco mais tarde e cortar o segundo um pouco mais curto. Eventualmente, à medida que envelhece, ela deve passar para uma soneca mais tarde.
No entanto, o fato de você ter dito que isso não é algo novo e que já dura vários meses sugere que ela está se sentindo mal com o berço e a hora de dormir. Isso pode ter acontecido quando tentava fazê-la dormir quando não estava pronta, ou poderia ser algo mais que a preocupava. É quase impossível saber nessa idade, pois a comunicação é limitada. Mas o que você pode tentar é fazer algo como parte de sua rotina de dormir, onde ela está fazendo algo agradável, mas repousante no berço, que não está tentando adormecer. Isso também poderia ajudar no processo de fazê-la adormecer sozinha e sem amamentar. Iniciamos esse processo com nosso filho, certificando-se de que ele ficasse acordado para dormir e depois meu marido ou eu lendo alguns livros enquanto nosso filho estava sentado no berço. Você também pode tentar atraí-la com alguns de seus brinquedos fofinhos favoritos. Depois de um tempo começando isso, nosso filho se deitou sozinho quando ficou com muito sono.
Embora o título da sua pergunta seja sobre como fazer sua filha adormecer sozinha, a pergunta em si parece mais como se você estivesse procurando uma maneira de fazê-la adormecer um pouco mais rápido, sem tanta preocupação, então eu me concentrei principalmente nisso . No entanto, para um pouco sobre adormecer sozinho, você pode ver minha resposta a esta pergunta:
Como você faz seu filho deitar no berço?
Como mencionei nessa resposta, existem vários métodos que envolvem deixar seu filho chorar por determinados períodos, mas tentamos evitar isso, então não posso oferecer nenhum conselho sobre isso, mas acho que há muitos lugares na Internet com muitos detalhes. Eu dei mais detalhes sobre uma opção mais gentil em minha outra resposta.
Agora estamos um pouco mais longe dessa resposta. Nosso filho agora tem 2 anos e ainda gosta que um de nós esteja no quarto quando ele dorme, mas recentemente parou de nos querer dar um tapinha nas costas ou tentar ajudá-lo a dormir. Este passo em particular ocorreu sem nenhum esforço de nossa parte, pelo que parece que foi apenas uma progressão natural à medida que ele se desenvolveu. Como sugeriu a resposta aceita à pergunta que Ida ligou, as crianças devem começar a dormir naturalmente com menos interação com os adultos à medida que envelhecem. O sono do nosso filho ainda não é perfeito, mas melhorou bastante e agora estamos começando a perceber a rapidez com que o tempo passa e ele precisa menos de nós com o passar do tempo. Agora estamos sentindo que queremos que ele fique pequeno por mais um tempo.
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Você coloca sua filha para dormir com a luz desligada ou ligada? Se ela não tiver um problema com os cochilos durante o dia, talvez associe o período noturno a algo que não gosta. Eu tentaria experimentar a luz. Talvez tente deixá-lo ligado até que ela adormeça e tente colocá-la na cama como você faz durante o dia.
Também como mencionado acima, talvez tente fazer algumas associações positivas com ir para a cama. Faça algo que ela goste. Talvez isso a acalme lentamente e mude a maneira como ela se comporta.
Boa sorte!
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O melhor conselho que ouvi é a técnica de choro controlado . A essência é que você deixa o bebê chorar por mais ou menos cinco minutos, volta, tranquiliza-o brevemente e repete. É difícil para os pais, mas geralmente funciona.
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