De minha experiência pessoal, achei pior quando viajava para o leste ao redor do globo. Eu também tendem a ficar acordado a maioria, se não todo o vôo, então o tempo de sono não tende a importar, já que os voos de Londres para a Nova Zelândia são de no mínimo 28 horas. Vôos mais curtos você pode...
Estou sempre me sentindo um pouco indisposto durante e após voos de longo curso. Perco o apetite, não consigo dormir no avião, a comida não tem sabor, não importa o quê. No entanto, tenho certeza de que não é o vôo em si, já que pilotei aviões pequenos por cerca de 2 anos e me diverti fazendo isso....
Eu estava tendo uma discussão com um amigo sobre isso. Normalmente, eu entendo que, ao viajar para o leste, o jet lag é pior do que para o oeste. No entanto, quando a diferença horária é de (aproximadamente) 12 horas, afirmei que não haveria diferença, pois a direcionalidade do horário não faz...
Havia muitas informações sobre Como posso evitar ou minimizar o jet lag? post, então pensei em perguntar algo mais específico aqui. Eu vou viajar da Coréia do Sul para a costa leste dos EUA. Eu quero ser produtivo e energético quando chegar lá. Seria melhor dormir o máximo possível durante a...
Já fiz a rota JFK para LHR antes, onde você passa o dia no avião e dorme em uma cama de verdade em Londres naquela noite. Também é incrível acordar cedo (5h) em Nova York nos dias antes de você sair e depois acordar às 10h em Londres no dia seguinte à sua chegada. Se você tiver tempo para passar um...
Estou viajando para a Europa com minha família nesta primavera, que é minha esposa, eu e dois filhos (teremos 2 e quase 4). Estamos voando com a Lufthansa, com voos assim: Para a Europa: 21:30 (UTC-6) -> 14:30 (UTC + 1), transatlântico, escala, hop 17:00 -> 17:30 até o destino final (fique...
Do departamento "adivinhe quem fez um voo longo ontem e está pronto às cinco da manhã": Em vários estudos, a melatonina é reivindicada de várias maneiras para funcionar ou não como remédio para o jet lag. Isso realmente funciona ? Uma boa resposta apontará para a pesquisa científica que mostra um...
Eu estarei viajando para um fuso horário 10 fusos horários à frente dos meus. Eu preciso ser produtivo e trabalhar enquanto estou lá. Eu não posso pagar o jet leg quando chego lá e depois o jet lag quando volto. Posso manter o padrão de sono do fuso horário em casa, ficando essencialmente acordado...