Comprei um turbo trainer para treinamento de inverno no ano passado, mas o incômodo de usá-lo (carregar minha bicicleta pelas escadas e entrar no meu apartamento estreito, mudar a roda para outra com um pneu de treinamento, configurar algo para assistir ao mesmo tempo, configurar o computador da bicicleta corretamente), além do ruído (o barulho!) sempre que eu atingir uma velocidade decente, o que significa que provavelmente não o utilizarei muito.
Então, eu estava pensando em comprar uma bicicleta ergométrica independente, imaginando que seria mais fácil pular quando sentir vontade e menos barulhento.
Edit: (para torná-lo menos subjetivo): O que eu gostaria de saber é quais são as desvantagens de usar uma bicicleta ergométrica quando você está acostumado a andar de bicicleta de estrada?
Respostas:
Minha alternativa favorita para andar na neve no inverno é andar de patins. Os rolos que usei têm várias vantagens
Me sentir confortável ao andar de patins levou cerca de duas horas e sinto que foi uma ótima maneira de manter a forma e a boa forma, enquanto não sou capaz ou não estou disposto a andar no clima.
Fotos dos meus rolos:
Sim e não. Depende completamente de qual nível de 'ajuste' você está tentando atingir e de quão consistente e duro você trabalha na bicicleta ergométrica. Se você está apenas tentando manter o sangue em movimento e se manter em forma, uma bicicleta ergométrica é uma ótima ferramenta de treino de inverno. Se você estiver trabalhando em uma corrida de 206 milhas - 1 dia no verão, provavelmente desejará misturar seus exercícios de bicicleta ergométrica com outros exercícios como levantamento de peso e ioga.
Depende. As bicicletas ergométricas tendem a ficar mais eretas em sua postura, o que pode tornar o exercício mais confortável. Preços e espaço também serão algo a ser levado em consideração quando se olha para bicicletas ergométricas versus instrutores. Se você deseja ser mais bem treinado e acostumado a andar de bicicleta em corridas ou passeios, um treinador turbo provavelmente melhor atenderá às suas necessidades.
Existe outra pergunta sobre troca de pilhas de bicicletas e uma resposta semelhante ao que eu disse. Desejo entrar em forma, portanto, devo ter uma bicicleta pesada?
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O barulho sempre será um problema e dependerá de seus problemas pessoais de espaço, mas eu participei do gumtree (um equivalente em Londres do craigslist) e adquiri uma bicicleta de estrada velha e barata como minha bicicleta turbo - pelo menos isso removeria o aborrecimento de subir e descer as escadas. Dessa forma, eu não estava matando minhas máquinas rodoviárias normais, nem tive que reiniciar tudo o tempo todo.
Meu tri-clube costumava dar aulas de spin bike, mas eu simplesmente não as seguia. Eu descobri que as bicicletas ergométricas não são a mesma coisa que um turbo, IME.
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Minha esposa e eu "compartilhamos" uma bicicleta ergométrica, principalmente porque não temos espaço para ela, assim como meu instrutor de vento :-( Era bastante barato, da Aldi, então você pode ficar de olho nela. Eu não me importo, pois é facilmente ajustado e silencioso.
A única coisa que eu mudaria se pudesse seria o assento. É um estilo típico de exercício e é muito curto e amplo. achar que posso obter tão bom de um treino com ele em comparação com o treinador vento. E uma vez que ela é calma eu fico mais chance de fazê-lo, desde que eu posso montar quer no início da manhã ou tarde da noite sem perturbar os outros.
a única menos é que ele tem um par engraçado de barras e, depois de um tempo, fico entediado com as posições das mãos, e acho que as barras de soltar da bicicleta de estrada me dão mais variedade.
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A maioria das bicicletas ergométricas não simula a mesma posição de pilotagem que você possui em sua bicicleta de estrada. Se seu objetivo é melhorar seu desempenho em sua bicicleta de estrada, você precisará de uma bicicleta ergométrica especializada que permita que você fique na mesma posição ou precisará usar sua bicicleta de estrada. Realmente não há substituto para obter milhas usando a mesma posição de quando você está pilotando "de verdade".
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