Conselhos para encontrar um parceiro de treinamento

Treino regularmente por conta própria, mas nas ocasiões em que treino com um parceiro de treino, a minha motivação aumenta, minha produção aumenta e, talvez o mais importante, minha satisfação geral aumenta .

Jason Ferruggia (um treinador de S&C de renome mundial) sempre disse que ter um bom parceiro de treinamento é uma das melhores coisas que você pode fazer para melhorar sua taxa de progresso.

Com isso em mente, como você consegue encontrar um parceiro de treinamento, se é que você realmente treina com um parceiro?

• É possível entrar em uma academia e encontrar pessoas lá?

• É possível exercitar-se com os amigos? (Especialmente se você estiver lá para se exercitar seriamente, em vez de conversar e conversar)

Que experiência você tem em encontrar um parceiro de treinamento?

Na minha própria experiência, frequentei regularmente uma academia com um amigo quando estava no colegial. Ele estava alguns passos à minha frente em termos de condicionamento físico e força e estava bastante comprometido. Isso foi realmente útil, pois significava que eu tentaria mais alcançar meus objetivos.

Também participei de academias e fiz amigos frequentando regularmente. Você tende a encontrar algumas das mesmas pessoas aparecendo ao mesmo tempo se você frequentar o mesmo horário regularmente. Conhecer pessoas dessa maneira é menos individual e significa que você pode fazer suas próprias coisas, se quiser, mas também torna a experiência geral mais agradável e encorajadora para continuar retornando.

Eu gostaria de oferecer uma opinião divergente. Acho que ter um parceiro de treinamento (amigo ou não) me deixa pelo menos parcialmente fora de controle do meu próprio tempo. Por exemplo, não posso pular para o equipamento quando estiver pronto ou quando o cronômetro disparar se meu parceiro não tiver terminado. Às vezes, isso não importa, mas para alguns exercícios o tempo pode ser crucial, e ter que trabalhar com outra pessoa potencialmente "no caminho" e ser responsável pela segurança e motivação dessa pessoa adiciona um desafio extra.

A única vez que trabalhei com sucesso em grupos foi no Exército, em um programa estruturado liderado por nossos oficiais não-comissionados.

Depois de deixar o serviço, tentei malhar com outras pessoas algumas vezes, mas geralmente elas acabavam abandonando o navio. Às vezes, o cronograma não estava certo. Outras vezes, a outra pessoa simplesmente não era dedicada.

A única maneira de eu conseguir resultados foi trabalhar sozinho com músicas e fones de ouvido bons e otimistas.