Por que a saliva espessa se forma na boca após exercícios pesados?

Após (ou durante) exercício pesado (corrida, exercício, etc.), sempre começo a acumular saliva muito espessa e pesada na boca, o que realmente me apetece cuspir. Por que esse tipo de saliva se acumula e é melhor cuspi-la ou engoli-la (é o tipo de desperdício que seu corpo deseja que você cuspa, ou cuspi-la apenas desidrata você mais)?

É porque seu corpo está sendo responsável pela água que possui. A saliva é composta principalmente de água e seu corpo usa (perde) muita água durante o exercício. Como você tem apenas muita água disponível, seu corpo é inteligente o suficiente para desviar a água de funções não essenciais para lidar com as funções que está executando. Portanto, seu corpo retira água do sistema digestivo (saliva) para ajudar a alimentar coisas como suor.

A saliva espessa se forma na boca por causa da evaporação , não porque o corpo fecha as glândulas salivares. Observando rapidamente a composição da saliva , é fácil deduzir que, quando a saliva se condensa (quando a água evapora), o que resta é muco. A saliva remanescente na boca durante exercícios pesados ​​é espessa e viscosa porque possui uma maior concentração de muco .

A razão pela qual a maior parte da água nesta saliva evaporou é porque sua boca fecha com muito menos frequência durante esforços pesados ​​(também levando a menos estímulos simpáticos ) e você respira com muito mais frequência - ambos contribuem para uma evaporação mais rápida. Ficar do lado de fora em um dia frio lhe dará uma idéia de quanta água você expele a cada respiração.

Quer cuspir ou não, é a sua escolha. Pessoalmente, durante um esforço intenso, cuspo apenas se a saliva começar a impedir minha capacidade de respirar.

Embora cuspir seja nojento, é melhor cuspir a saliva. Como mencionado acima, a saliva é uma maneira de o corpo permanecer constante. (Homeostase) Quando você se exercita, fica muito quente porque suas células respiram mais rapidamente para produzir energia. O suor é uma maneira de o seu corpo ficar mais frio novamente, isso funciona quando a água é levada para a superfície da pele e depois evapora e aquece. O cuspe contém muita água, mas também enzimas que seriam usadas para digerir os alimentos na boca. Portanto, é melhor (embora um pouco nojento) cuspir a saliva. Ao se exercitar, você inspira muito mais ar ao mesmo tempo, isso precisa ser limpo antes de entrar no seu corpo, caso contrário você corre o risco de infecções; portanto, seu corpo produz muco e saliva para remover as grandes moléculas de poeira e bactérias. Quando você se exercita, seu corpo absorve muito mais ar em um ritmo mais rápido, produzindo mais muco para ajudar a limpá-lo. É importante que você assoe o nariz / cuspe regularmente para se livrar do excesso e do muco velho e cheio de bactérias e partículas de poeira do ar. Engolir sua saliva vai completamente contra o ponto do muco, pois a poeira e as bactérias podem entrar no seu corpo de qualquer maneira! Portanto, certifique-se de não engolir o cuspe e assoar o nariz regularmente durante o exercício. Também beba líquido durante / após o exercício para substituir os níveis de água que foram perdidos. Você deve ter cerca de 80% de água, por isso é importante que você beba água para permitir que todos os processos do corpo funcionem corretamente. Espero que isto ajude! É importante que você assoe o nariz / cuspe regularmente para se livrar do excesso e do muco velho e cheio de bactérias e partículas de poeira do ar. Engolir sua saliva vai completamente contra o ponto do muco, pois a poeira e as bactérias podem entrar no seu corpo de qualquer maneira! Portanto, certifique-se de não engolir o cuspe e assoar o nariz regularmente durante o exercício. Também beba líquido durante / após o exercício para substituir os níveis de água que foram perdidos. Você deve ter cerca de 80% de água, por isso é importante que você beba água para permitir que todos os processos do corpo funcionem corretamente. Espero que isto ajude! É importante que você assoe o nariz / cuspe regularmente para se livrar do excesso e do muco velho e cheio de bactérias e partículas de poeira do ar. Engolir sua saliva vai completamente contra o ponto do muco, pois a poeira e as bactérias podem entrar no seu corpo de qualquer maneira! Portanto, certifique-se de não engolir o cuspe e assoar o nariz regularmente durante o exercício. Também beba líquido durante / após o exercício para substituir os níveis de água que foram perdidos. Você deve ter cerca de 80% de água, por isso é importante que você beba água para permitir que todos os processos do corpo funcionem corretamente. Espero que isto ajude! Engolir sua saliva vai completamente contra o ponto do muco, pois a poeira e as bactérias podem entrar no seu corpo de qualquer maneira! Portanto, certifique-se de não engolir o cuspe e assoar o nariz regularmente durante o exercício. Também beba líquido durante / após o exercício para substituir os níveis de água que foram perdidos. Você deve ter cerca de 80% de água, por isso é importante que você beba água para permitir que todos os processos do corpo funcionem corretamente. Espero que isto ajude! Engolir sua saliva vai completamente contra o ponto do muco, pois a poeira e as bactérias podem entrar no seu corpo de qualquer maneira! Portanto, certifique-se de não engolir o cuspe e assoar o nariz regularmente durante o exercício. Também beba líquido durante / após o exercício para substituir os níveis de água que foram perdidos. Você deve ter cerca de 80% de água, por isso é importante que você beba água para permitir que todos os processos do corpo funcionem corretamente. Espero que isto ajude!