Quando me peso frequentemente, percebo que flutuo alguns quilos aqui e ali. Eu nunca consigo obter uma leitura precisa que eu possa comparar com outra. Existe uma hora do dia em que você está no seu peso "mais real"? Você sugeriria que eu simplesmente me pesasse na mesma hora todos os dias (de...
Dado o fato de não distinguir entre peso corporal magro e peso gordo, por que o índice de massa corporal é tão amplamente utilizado para determinar o peso corporal ideal? Quando comecei a exercitar-me seriamente há vários anos (levantando pesos e cardio), ganhei mais de 20 quilos e deixei cair...
Estou procurando ferramentas e procedimentos para acompanhar as alterações nos tamanhos dos músculos. (ou grupos de músculos como braços e peito). (1) Quão viável é isso? 2) São medidas mais subjetivas, como fotos, melhores (3) Isso pode ser feito sem considerar a gordura? 4) Estou planejando...
Fundo: Eu estava malhando com alguns amigos hoje e, durante um dos exercícios (agachamento com salto), eu disse brincando ao meu amigo (que tem 1,75m com uma estrutura proporcional normal, eu tenho uma constituição enxuta) quando ele estava traindo o exercício. um pouco, "Ei cara, isso é mais...
Obviamente, seu peso varia ao longo do dia. Seu peso é diferente de manhã / noite, antes / depois de comer e assim por diante. Naturalmente, se você estiver acompanhando seu peso, deve medir seu peso exatamente à mesma hora todos os dias. No entanto, por curiosidade, encontrei variações de até 2...