Perguntas com a marcação «diet»

Estou procurando perder algum percentual de gordura corporal novamente, mas o maior problema que enfrento é que estou com fome o tempo todo. A propósito, ainda estou trabalhando 5 dias por semana. Isto é o que estou procurando: Livre-se de qualquer apetite ou fome. Consuma o mínimo de calorias...

Tenho 5 pés 11 e peso 189 £, estou tentando perder algum peso para atingir 176 libras. Meu GDA calculado (com ferramentas on-line) deve ser de 2800 Kcal / por dia. Minha pergunta é: se eu diminuir esse valor para 2000 Kcal / dia, vou perder peso? Edit: Em relação à minha dieta eu apenas cortar...