O uso de uma bola de exercícios ajuda a fortalecer os músculos centrais e das costas? Existe alguma preocupação ou desvantagem em usar uma bola de exercícios corporais como
Quantas calorias são queimadas por hora em uma bola de exercícios? Eu já vi um número de 350 calorias extras por dia sendo jogadas na internet sem nenhuma evidência ou explicação. Suponho que seja o máximo que foi reivindicado. Portanto, seria cerca de 45 calorias por hora (reivindicada)...
Tenho 6 'de altura com membros longos e atualmente descontraia muito enquanto codifica o dia todo na minha mesa. Como não consigo mudar para uma mesa de pé com muita facilidade, gostaria de tentar sentar em uma bola de exercícios. Que medidas devo usar para determinar qual tamanho de bola devo...